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남성의 갱년기 열감: 여성 호르몬 이상의 영향 2025.01.04
운동: 체지방을 줄이고 호르몬 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다. - 건강한 식단: 항산화 식품과 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취합니다. - 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄입니다. - 충분한 수면: 질 좋은 수면은 호르몬 균형에...