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갱년기 ‘근육 부자’ 되려면, 꼭 지켜야 할 것 4가지 2024.06.10해당카페글 미리보기
갱년기 ‘근육 부자’ 되려면, 꼭 지켜야 할 것 4가지 아직 근육량과 운동기능이 유지된 갱년기부터 근육 살리기에 관심을 가져야 더 건강한 노후를 보낼 수 있다. 나이 들면, 돈이 많은 부자도 부럽지만 근육량 많은 '근육 부자'도 정말 부러워진다. 중년...
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[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 코메디닷컴 김용 기자 XX@XX 노란콩(대두) 등 콩류와 콩으로 만든 두부, 콩나물은 핏속의 중성지방과 콜레스테롤을 줄여 혈관병 예방에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크 ]© 제공...
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갱년기 근육 감소 막는 생활습관 4가지 2024.02.09해당카페글 미리보기
중요하다. 근육 감소가 심각해진 상태에서는 운동기능이 떨어지기 때문에 근육량을 증가시키는 것이 더 어려워진다. 따라서 아직 근육량과 운동기능이 보존된 갱년기부터 근육 살리기에 관심을 가진다면 더 건강한 노후를 보낼 수 있다. 갱년기 근육 감소...
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갱년기 ‘근육 부자’ 되려면, 꼭 지켜야할 것 4가지 2023.10.27해당카페글 미리보기
갱년기 ‘근육 부자’ 되려면, 꼭 지켜야할 것 4가지 김수현입력 2023. 10. 27. 05:31 타임톡 17 요약보기 음성으로 듣기 번역 설정 글씨크기 조절하기 인쇄하기 아직 근육량과 운동기능이 유지된 갱년기부터 근육 살리기에 관심을 가져야 더 건강한 노후...
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갱년기 ‘근육 부자’ 되려면, 꼭 지켜야할 것 4가지 2023.10.28해당카페글 미리보기
부족하면 운동 기능이 떨어지기 때문에 근육량 증가가 더욱 어려워진다. 따라서 아직 근육량과 운동기능이 유지된 갱년기부터 근육 살리기에 관심을 가져야 더 건강한 노후를 보낼 수 있다. 갱년기 근육 부자가 되기 위해 꼭 지켜야할 것 4가지를 알아본다...