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수원시청역다이어트로 우리 엄마 갱년기 살빼는방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
건강 관리를 위해서 시작하는 우리 엄마 갱년기 살빼는방법, 어떻게 하는게 가장 현명할까요?? 안녕하세요~ 오늘은 40대-50대분들을 위한 수원시청역다이어트에 대해서 이야기 나누려고 합니다! 저는 11년간 많은 고객님들의 감량을 도와드렸는데요...
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갱년기다이어트 갱년기 비만 원인 해결방법 2023.06.20해당카페글 미리보기
증가하면 체중이 증가합니다. 활동량 감소 : 갱년기에는 관절통, 근육통, 피로감 등의 신체적 변화로 인해 활동량이 감소할 수...갱년기 비만을 예방하고 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 균형 잡힌 식단 : 과일, 채소...
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오늘의 진료 의뢰인 – 사랑스러운 긍정퀸, 배우 노현희의 건강 궁금증 <실패 없는 다이어트 방법> 2023.02.14해당카페글 미리보기
그녀의 건강 궁금증을 친절한 진료실에서 확인해 본다. ■ #2. 친절한 진료실 – 배우 노현희의 건강 궁금증 <실패 없는 다이어트 방법> 갱년기가 오면서 급격하게 늘어나는 나잇살?! 한때 날씬한 몸매를 자랑했던 배우 노현희도 갱년기는 피할 수...
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계피의 효능, 올바른 계피차 다이어트 방법과 계피차 만드는 법은?…계피와 시나몬 무엇이 다를까? 2022.12.04해당카페글 미리보기
들어 다이어트에 효과적이다. 시나몬 물 만드는 방법은 따뜻한 시나몬물, 시나몬차는 시나몬 가루 1/2스푼과 꿀 1티스푼으로 만들 수 있다. 꿀의 양은 정해져 있지 않아 개인의 취향대로 추가할 수 있다. 차갑게 먹을려면 일단 뜨거운 물에 시나몬 가루와...
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중년 여성 다이어트, 가장 ‘효율’ 높은 방법은? 2023.04.21해당카페글 미리보기
중년 여성 다이어트, 가장 ‘효율’ 높은 방법은? 갱년기 여성의 급격한 다이어트는 다앙한 부작용을 일으킬 수 있다. [사진= 클립아트코리아] 50대 여성 A씨는 탄수화물을 끊는 방식으로 다이어트를 하다 장기간 병원 신세를 졌다. 어지럼증으로 넘어져...
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다이어트 후 처진 팔뚝살 교정하는 방법은? 2022.08.12해당카페글 미리보기
월경, 갱년기, 갑상선 질환과 같은 요인으로 호르몬에 변화가 생겨 발생하기도 하고, 업무나 대인관계에서 발생한 스트레스에 의해 식욕이 증가하는 등 여러 요인으로 발생하는데요. 이처럼 여러 요인으로 자신의 의지와는 다르게 몸이 비대해져 발생하는...
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갱년기와 달리기 2023.04.19해당카페글 미리보기
슬슬 갱년기 증상이 느껴지더니... 작년말쯤 부터는 확실하게 찾아온 증상이 있었으니, 바로 예고없이, 시도때도 없이 사람을 힘들게하는 열감과 식은땀 이었어요. 워낙에 운동을 강하게 하고있어서 그런지 다른 증상들은 아직 크게 느껴지는게 없는데...
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(4탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 렌틸콩 야채볶음 2022.09.24해당카페글 미리보기
풍부해서 갱년기 여성에게 좋고, 생리불순, 생리통 등 각종 여성질환에도 효과적이긔 6. 다이어트 육류와 생선만큼 단백질이 풍부하고 지방이 적긔 식이섬유가 바나나의 12배, 고구마 10배나 들어있고, 섬유질이 식욕을 억제해주기 때문에 건강한 다이어트...
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50대 여성의 혹독한 다이어트 성공, 어떻게 먹었나? 2023.08.04해당카페글 미리보기
힘들다. 갱년기에 크게 감소하는 여성호르몬(에스트로겐)의 변화에다 수면 장애 등으로 쉽게 살이 찔 수 있는 환경에 놓여 있기 때문이다. 음식을 덜 먹고 운동을 해야 하지만 실천이 어렵다. 중년에는 어떻게 체중을 관리해야 할까? ◆ 식탐이 늘 문제...