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중 하나인 냉증 개선에도 도움이 된다. ​ 2. 우유 ​ 갱년기 여성들이 곧잘 겪는 증상이 잠을 잘 못 이루는 불면증이다. 이로 인해...물질로 이 세로토닌이 있다. 이것이 부족 할 때 불안증, 불면증, 우울증 등을 유발할 수 있다. 우유에는 필수아미노산인...

다) 성 요한 풀(히페리시) 성 요한 풀에서 추출한 히페리시는 식물성호르몬은 아니지만 항우울 작용을 통하여 갱년기에 동반되는 우울증, 불안증, 초조감 등의 심리적 증상을 개선하 는 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 미국 국립보건원 산하 국립...

윤회의 반복입니다. 다 지나갑니다. 지금 가진 것에 만족 하십시오” 라는 문구가 귀에 박히더라구요. 불면증과 불안증이 동반되는 갱년기를 겪으면서 그동안 잘 돌아가던 사고의 긍정 회로가 망가진 느낌이 들어서 삶이 점점 힘들어지고 있던 차인데 명상...

한다. 3. 우유 갱년기에 좋은 음식 세 번째! 갱년기 여성들이 곧잘 겪게 되는 증상이 잠을 잘 이루지 못하는 불면증이다. 이로...조절해주는 물질로 세로토닌이 있는데, 이것이 부족할 때에 불안증, 불면증, 우울증 등을 유발할 수가 있다. 우유에는 필수...