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쿠싱증후군 : 갑자기 찾아온 비만, 갱년기가 아닐 수도 있습니다 갑자기 찾아온 비만, 갱년기로만 생각하셨나요? 갱년기 여성들에게 자주 나타나는 중 하나인 체중 증가. 하지만 갑자기 체중이 늘고 특히 배 부분에 살이 집중된다면 단순한 갱년기 이 아닐...

갱년기 비만… 나이 들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 식단은? 한국형 지중해식단 / 비타북스 책 ‘맛있는 지중해식 레시피’ “40대가 되니 아무리 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않아요.” 우리 몸의 시스템은 40대가 되면 급격하게 달라진다. 아무리 운동...

저지방 단백질 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 가공식품, 설탕, 포화지방 섭취를 줄입니다. 적절한 체중 유지: 비만은 갱년기 을 악화시킬 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연 및 절주: 흡연과 과도한 음주는 갱년기 을...

갱년기에는 호르몬의 변화로 인해 체중이 증가하는 경우가 많습니다. 갱년기 비만의 원인은 다음과 같습니다. 에스트로겐 감소 : 갱년기에는 에스트로겐의 분비가 감소합니다. 에스트로겐은 체지방의 분해를 촉진하는 호르몬이기 때문에, 에스트로겐이...