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📣“나이가 원수?”…중년에 살 빼기 더 힘든 이유?💥 2024.08.15해당카페글 미리보기
“나이가 원수?”… 중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 근육 늘려야 열량 충분히 사용, 살 잘 빠진다 해외 여행을 하면 서양의...많다. 동물성 지방 섭취가 일상인 서양 여성은 갱년기에 몸매의 큰 변화를 겪는다. 여성호르몬(에스트로겐)이 감소하면서...
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“나이가 원수?”…중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 2024.08.16해당카페글 미리보기
탄수화물 음식을 좋아하면 살빼기가 힘들다. 아예 먹지 말라는 얘기가 아니다. 몸속에서 중성지방과 콜레스테롤(LDL)을 줄이는...않은 채소를 많이 먹는 게 좋다. 심장–뇌 혈관 질환 예방 가장 중요… 내 혈관 지키는 방법은? 갱년기는 몸매 관리보다...
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중년에 살 빼기 더 힘든 이유 2024.08.14해당카페글 미리보기
"나이가 원수?"...중년에 살 빼기 더 힘든 이유? (daum.net) "나이가 원수?"...중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 해외 여행을 하면...젊을 적 사진을 보면 날씬한 여성들이 많다. 동물성 지방 섭취가 일상인 서양 여성은 갱년기에 몸매의 큰 변 v.daum.net
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수원시청역다이어트로 우리 엄마 갱년기 살빼는방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
사실, 갱년기 시점의 그래서 편하게 관리 할 수 있도록 누워서 관리를 도와드리는 것이랍니다~! 9가지의 기기 라인업을 통해서 내가 고민하는 부위, 지방 유형에 따라서 프로그램을 설정하고 관리가 진행 됩니다!! 이 기기는 많은 고객님들께서...
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나이 들면 살 빼기 더 힘든 이유 2023.11.30해당카페글 미리보기
있다. 빼기는 더 어렵다. 음식 조절, 운동을 해도 체중 감량이 힘들다. 왜 그럴까? 이는 나이와 큰 관련이 있다. 40~60대가 되면...쉽지 않다. 몇 가지 중요한 이유에 대해 알아보자. 왜 살 안 빠질까?… 근육 줄어드니 칼로리 못 태운다 걷기 등 유산소...
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갱년기에는 살찐다? 먹으면서 체중 조절하는 음식은? 2023.07.05해당카페글 미리보기
마냥 갱년기 핑계만 댈 순 없다. 20~30대처럼 식탐은 여전하지만 먹는 양을 줄일 수밖에 없다. 먹는 것이 쓰는 것보다 많으면 체중이 늘고, 그 반대이면 체중이 빠지는 것은 ‘진리’에 가깝다. 먼저 체중을 늘리는 음식부터 찾아보자. 밥-면-빵 등...
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중년 이후 여성, 살 빼기 전략 8 2023.03.23해당카페글 미리보기
중년 이후 여성, 살 빼기 전략 8 갱년기 여성, 불룩 튀어나온 뱃살 잡기 급선무 입력 2023.03.21 05:30 수정 2023.03.21 11:34 김영섭 기자 여성들이 갱년기 이후를 슬기롭게 살아내려면 운동 방식을 바꾸는 등 다양한 대책이 나름 필요하다. [사진=게티...
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나이 들수록 살빼기 힘든 이유와 대처법 4 2024.04.26해당카페글 미리보기
등의 노력이 필요하다. ◆ 호르몬 변화 중년에 접어들면 남녀 모두 호르몬 수치에 변화가 생긴다. 여성은 45~55세 사이에 갱년기를 겪으면서 에스트로겐 분비가 현저히 줄어들고, 그 결과 뱃살이 붙기 쉽다. 전문가들에 따르면, 급격한 기분 변화로 건강한...
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단월드 기체조로 갱년기 다이어트 성공하기 2024.06.09해당카페글 미리보기
조절하는데도 살이 게속 찐다고 고민하시는 분들이 많이 있습니다. 40대 후반이 되면 자연스럽게 기초대사량이 감소하면서 여성...져 체중도 늘고 체형 또한 달라지는 시기라고 해요. 갱년기 여성은 폐경 이후에 평균적으로 5kg정도의 체중증가를 경험...
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갱년기女 뱃살 빼려면? “10분만 ‘이 동작’ 반복하라!” 2024.03.14해당카페글 미리보기
복부에 살이 찌는 ‘갱년기 뱃살’이 특징이다. 호르몬 변화, 근육량 감소, 신진대사 저하, 유전적 요인 등이 원인으로 지목된다. 특히 여성 호르몬에는 지방을 축적하는 지방단백리파제(LPL)라는 효소가 있어 지방을 허벅지에 잘 축적하게 하고 복부에는...