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살찌는 체질 아닌데 살찐다면?…숨어 있는 이유 6 2024.05.15해당카페글 미리보기
잠을 잘 못자면 살찌는 이유는 두 가지로 풀이된다. 하나는 늦게까지 깨어 있으면 야식을 먹게 돼 섭취 열량이 늘어나게 된다는...접어들었다. = 4, 50대에 접어든 아내의 몸집이 불어난다고 폐경과 여성 호르몬 부족을 탓하지 말라. 갱년기 여성이 살이...
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"똑같이 먹어도 살찐다고?" 남들보다 쉽게 살찌는 이유 4 2024.03.08해당카페글 미리보기
살찌는 이유 4 사진=서울신문 DB #수면 문제 적당한 수면 시간을 벗어난 생활은 자칫 비만으로 이어질 수 있다. 수면 부족 시 더 많은 열량을 섭취한다는 연구결과가 있다. 영국 킹스칼리지런던대학교 연구진에 따르면 수면 시간을 하루 5시간 30분 이하로...
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운동X 식단X 이렇게 하면 나이 들어도 살이 찌지 않습니다. 죽어도 살이 안 빠진다면 이것부터 해보세요. 지방 잘 쓰는 건강한 몸 만드 2024.07.06해당카페글 미리보기
최정민 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명 01:28 갱년기에 찌는 살, 안 빠지는 이유는? 02:32 살이 찌는 호르몬 첫 번째 03:51 살이 찌는 호르몬 두 번째 05:15 살이 찌는 호르몬 세 번째 06:36 갱년기 다이어트에 필요한 호르몬 관리법 07:32 집에서 하는...
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이것 저것 다 피하는데 내가 살찌는 뜻밖의 이유 2023.08.15해당카페글 미리보기
늘었다 살이 찌는 것은 여러 이유가 있지만 숙면 시간과도 관련이 있다. 충분하게 푹 자지 못하면 체중이 늘 수 있다. 6시간 이내로 자는 경우 수면 부족으로 식욕 조절 호르몬의 불균형을 가져와서 에너지 섭취량이 많아져 비만을 일으킬 수 있다는 연구...
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“나이가 원수?”…중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 2024.08.21해당카페글 미리보기
있다. 갱년기 여성의 숙명… 허리 굵어지고, 근육 줄어든다 여성이 폐경기에 접어들면 허리는 굵어지고, 근육은 줄며, 피하지방...여성호르몬의 분비가 줄면서 겪는 정상적인 노화 과정에 살이 찌는 것도 포함된다. 따라서 식습관 관리가 필수다. 젊을 때...
