cafe

살찌는 이유 4 사진=서울신문 DB #수면 문제 적당한 수면 시간을 벗어난 생활은 자칫 비만으로 이어질 수 있다. 수면 부족 시 더 많은 열량을 섭취한다는 연구결과가 있다. 영국 킹스칼리지런던대학교 연구진에 따르면 수면 시간을 하루 5시간 30분 이하로...

최정민 원장님 소개 및 오늘의 주제 설명 01:28 갱년기에 찌는 살, 안 빠지는 이유는? 02:32 살이 찌는 호르몬 첫 번째 03:51 살이 찌는 호르몬 두 번째 05:15 살이 찌는 호르몬 세 번째 06:36 갱년기 다이어트에 필요한 호르몬 관리법 07:32 집에서 하는...

늘었다 살이 찌는 것은 여러 이유가 있지만 숙면 시간과도 관련이 있다. 충분하게 푹 자지 못하면 체중이 늘 수 있다. 6시간 이내로 자는 경우 수면 부족으로 식욕 조절 호르몬의 불균형을 가져와서 에너지 섭취량이 많아져 비만을 일으킬 수 있다는 연구...

10kg 찌는 이유 겨울이 되면 몸무게가 늘어나는 건 많은 사람이 공감하는 문제이지만, 특히 50대 여성들은 나이와 환경적인 요인 때문에 체중 증가가 더 두드러질 수 있어요. 연구에 따르면 겨울철에 체중이 증가하는 이유는 단순히 추위 때문이 아니라...

있다. 갱년기 여성의 숙명… 허리 굵어지고, 근육 줄어든다 여성이 폐경기에 접어들면 허리는 굵어지고, 근육은 줄며, 피하지방...여성호르몬의 분비가 줄면서 겪는 정상적인 노화 과정에 살이 찌는 것도 포함된다. 따라서 식습관 관리가 필수다. 젊을 때...

체크 리스트는 많다. '난 원래 살찌는 체질이니까'라며 포기하기 전에 찾아보자. 다이어트에 실패하는 진짜 이유 4가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 나이 들면 떨어지는 신진대사 나이가 들면 노화와 함께 신진대사 기능도 떨어진다. 예전과...

마찬가지로, 이유를 알 수 없는 무기력감과 우울증에 빠지기 쉽다. 부쩍 늘어난 뱃살도 갱년기 증상 중 하나일 수 있다. 나이가 들어 테스토스테론 분비가 감소하면 기초대사량과 근육이 줄기 때문이다. ◇여성, 매 끼니 콩 곁들여 먹어야갱년기 여성은...

살이 찌는 사람이 있으며, 뱃살이 잘 늘어나는 사람도 있다. 이는 유전자의 영향을 받기 때문에 사람마다 차이가 생긴다. 하지만 꼭 유전자의 영향이 아니더라도 일반적으로 살이 찔 때는 복부부터 먼저 지방이 축적되는 경향이 있다. 유전적 요인은 우리...

살이 찌는 게 가장 고민이다. 허리는 굵어지고 근육은 줄며, 피하지방은 점점 늘어난다. 피부는 얇아지고 유방은 크기가 줄며...체중을 조절하는 효율 높은 방법에 대해 알아보자. ◆ 갱년기 여성은 억울하다?… 먹는 것 똑같은데, 왜 살이 찔까? 여성...