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1년간 생리가 없을 때 완경(폐경)으로 진단한다. 이런 변화는 보통 40대 중후반에서 시작해 점진적으로 진행된다. 여성 갱년기란 ‘완경 전후 10년’을 말한다. 예를 들어, 50세에 완경이 된다면, 보통 45세부터 55세를 갱년기라고 보면 된다. 여성 갱년기...

감정 기복과 우울감도 동반될 수 있습니다. ### 생리 주기의 변화 갱년기에 가장 먼저 눈에 띄는 변화 중 하나는 생리 주기의...불규칙해지거나 주기 간격이 길어지는 경우가 많습니다. 생리 양이 줄어들거나 때로는 갑작스럽게 많아질 수도 있습니다...

자연스러운 생리적 변화 과정입니다. 하지만 호르몬 변화로 인해 안면 홍조, 발한, 불면증, 기분 변화 등 다양한 이 나타나 여성들에게 큰 고통을 줄 수 있습니다. 이러한 갱년기 을 완화하는 데 도움이 되는 좋은 음식들이 있습니다. 오늘은 갱년기 여성...

이번에는 생리양이 너무 많이 늘고, 그래서 그런지 약간 어지럽고 기운이 없는 느낌이예요. 그러다보니 안 먹던 저녁도 좀 먹게되어서인지.. 몇 일 만에 몸무게가 2킬로가 늘었어요. 슬금슬금 200그램, 300그램씩 늘때는 오늘 좀 먹어서 그런가보다 했는데...