cafe

생리전 증후군으로 막 식욕이 당기는 거 빼고는 그닥 큰 변화없이 지내왔는데.. 이번에는 생리양이 너무 많이 늘고, 그래서 그런지 약간 어지럽고 기운이 없는 느낌이예요. 그러다보니 안 먹던 저녁도 좀 먹게되어서인지.. 몇 일 만에 몸무게가 2킬로가...

대사 증후군의 위험을 줄여주고, 당뇨병 예방에도 기여할 수 있습니다. 6. 수면 질 향상 및 스트레스 해소 갱년기 동안 수면의 질이 떨어지고 불면증을 겪는 경우가 많은데, 앞꿈치로 걷기 운동은 이를 개선하는 데 도움이 됩니다. 체온 조절과 수면 촉진...

생리 전 증후군(PMS) 등을 완화하는 데 효과적입니다. 자궁의 혈액 순환을 개선하여 생리 주기를 규칙적으로 만드는 데 도움을 줍니다. 2. 빈혈 예방 및 치료 당귀고는 혈액 생성을 촉진하고 철분 흡수를 돕는 데 효과적입니다. 빈혈 증상(피로, 어지러움...

학부모 활동 등 활발한 성격이었어요. 그런데 2년 전 갑자기 찾아온 갱년기 때문에 모든 활동을 '올 스톱'했죠. 원수 같은 갱년기증후군 -갱년기를 겪기에는 젊은 나이일지도 몰라요. 그런데 외국에 나와 사니까 고향에 대한 그리움이 갱년기를 겪으며...