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변화: 불안, 우울, 초조 등 감정 기복이 심해짐 생리 주기 변화: 생리 불순, 생리량 감소 등 수면 장애: 불면증, 숙면 어려움...두통, 관절통, 근육통 등 post.naver.com 갱년기 초기 갱년기에 좋은 음식 갱년기 완화에 도움이 되는 다양한 음식들이...

다양한 신체적, 정신적 증상을 겪는 시기입니다. 그중 하나가 뱃살 증가인데, 이는 단순히 나이가 들어서라기보다는 갱년기 특유의 생리적 변화와 관련이 있습니다. 1. 호르몬 변화 에스트로겐 감소: 에스트로겐은 여성 호르몬으로, 지방 분포와 신진대사...

생리는 50중반까지 해서 폐경된지는 2년이 좀 넘은 것 같아요. 아직까지 갱년기 증상이 딱히 없어 편하게 운동하고 취미 활동 하면서 일상을 보내고 있습니다. 지난번 산부인과 검진가서 원장님이 여성 호르몬제 복용이 10년후엔 피부나 골다공증 질건조증...

정신적 요인: 스트레스, 우울증, 불안 등 정신적인 문제는 갱년기 을 더욱 심하게 느끼게 할 수 있습니다. 갱년기 종류 갱년기...많이 흘리는 수면 장애: 불면증, 수면의 질 저하 등 생리 불순: 생리 주기 변화, 생리량 변화 등 질 건조증: 질 분비물 감소...