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잠이 보약: 갱년기 수면장애와 불면증에 좋은 차, 캐모마일차 잠 못 이루는 밤, 캐모마일차가 선사하는 편안한 휴식 "잠이 보약"이라는 말처럼 충분한 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 갱년기를 겪는 여성들은 호르몬 변화로 인해 불면...

갱년기에 발생하는 증상은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 다양하다고 하네요. 그 중에서도 특히 갱년기 수면장애로 고생하는 분들이 많다고 해요. 갱년기에는 호르몬 분비가 불안정하게 바뀌기 때문에 신체리듬을 깨지고 갱년기 수면장애가 발생할 수...

여자 갱년기 증상 극복하기: 열감, 근육통, 수면장애 집중 해결 갱년기는 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 과정이지만, 열감, 근육통, 수면장애 등 다양한 신체적, 정신적 변화를 동반하여 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 이러한 증상들...

증상이 나타날 경우엔 수면장애를 겪기도 합니다. 여성들의 평균수명이 70세 이상으로 길어지면서 인생의 1/3이 폐경기 이후의...질환이 발생하여 이로 인한 질병으로 고생하는 위험도가 폐경 전에 비해 많이 증가하게 됩니다. 갱년기 이후에 에스트로겐이...