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갱년기 수면장애에 도움되는 단월드 기체조! 2024.02.06해당카페글 미리보기
갱년기에 발생하는 증상은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 다양하다고 하네요. 그 중에서도 특히 갱년기 수면장애로 고생하는 분들이 많다고 해요. 갱년기에는 호르몬 분비가 불안정하게 바뀌기 때문에 신체리듬을 깨지고 갱년기 수면장애가 발생할 수...
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[정보] 갱년기 근육-혈관 지키는 가장 효율 높은 음식은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
근육과 혈관을 지키는 효율 높은 음식은 없을까? ◆ 갱년기에 가장 신경 써야 할 것은?… 근육과 혈관 왜? 갱년기 증상은 얼굴 홍조, 열감, 땀, 수면 장애 등 여러 가지가 있지만 가장 신경 써야 할 것은 역시 근육과 혈관이다. 근육이 크게 줄면 낙상...
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갱년기 혈관병 위험,수면 장애 + 여성호르몬 감소 ’.. 좋은 음식은? 2023.02.18해당카페글 미리보기
동맥경화나 혈관이 딱딱해지는 등 이상 증상이 생길 가능성이 2배 많았다. ◆ 갱년기 여성의 혈관병 위험... 수면 장애 + 여성호르몬 감소 갱년기 여성은 수면 장애가 생길 가능성이 높다. 폐경기에는 일찍 잠들거나 일찍 깨어나기 힘들 수 있다. 폐경...
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여성 갱년기 증상 원인 2024.01.20해당카페글 미리보기
변화를 초래할 수 있는데, 이번 글에서는 갱년기 증상의 세 가지 원인에 대해 알아보겠습니다. ## 수면장애 갱년기 기간 동안 여성들은 수면장애에 시달릴 수 있습니다. 호르몬 수준의 변화는 수면 패턴에 영향을 미치고, 주로 뜨거움과 같은 불편한 증상...
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수면장애 (여성~홀몬감소, 남성~야뇨) 2023.12.04해당카페글 미리보기
갱년기 수면장애 겪으시는 분들의 원인으로, 여성의 경우 여성호르몬 감소를, 남성의 경우 전립선 문제를 다루고 있습니다. https://youtu.be/XrVRgYntiow?si=qEgGuDSoquGfaRzW 수면장애 관련 정보
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‘수면장애’까지 일으켜…갱년기 최악 증상은? 2022.10.17해당카페글 미리보기
‘수면장애’까지 일으켜…갱년기 최악 증상은? 갱년기 여성이 뽑은 최악의 증상은 열이 나고 열감이나 그로 인해 얼굴이 빨개지는 홍조보다 밤에 잘 때 땀이 나는 증상(야간 발한)인 것으로 조사됐다. 갱년기에는 여러 가지 증상으로 우울증과 스트레스에...
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갱년기 건강 단월드 기체조로 관리하세요! 2023.10.20해당카페글 미리보기
다양한데요. 얼굴이 화끈거리고 가슴이 두근거리며 뼈마디가 욱신욱신 우울하고 불안하고 화가 나며 불면증과 수면장애에 시달린다고 해요. 갱년기를 극복하기 위해서는 꾸준한 운동으로 건강을 유지해야 한다고 해요. 규칙적인 운동은 근육을 강화하고 뼈...
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갱년기 수면 문제, ‘발 마사지’로 일주일 만에 해결 가능? 2022.10.18해당카페글 미리보기
충분한 수면을 취하지 않으면 삶의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있기 때문에 빠른 조치가 필요하다. 발 마사지, 수면 장애 및 갱년기 증상에 도움 된다 Menopause에 발표된 새로운 연구 논문에 따르면 ‘발 마사지’는 수면 및 폐경과 관련된 증상을 완화...
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단월드 기체조로 갱년기 극복에 도움받기 2024.06.11해당카페글 미리보기
월경 불순, 안면 홍조, 발한, 골다공증, 심혈관질환 등이 있다고 해요. 정신적 증상으로는 우울감, 불안감, 기억력 감퇴, 수면 장애 등이 있다고 해요. 그러면 누구도 피해갈 수 없는 갱년기 극복 방법을 알아볼까요? 1. 식습관 갱년기에는 칼슘, 비타민d...
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좋은 일들이 많아지게 하소서 - 갱년기 건강하게 보내는 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
같은 만성질환이 있을 때 더 악화될 수 있습니다. 2. 갱년기 증상 - 신체적 변화 : 월경주기와 기간, 양이 불규칙하다가 1년...많고, 가슴이 두근거리기도 합니다. 이로 인해 수면장애도 나타납니다. 뼈의 보호 작용을 하는 여성호르몬의 분비 변화로...