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효과적이다. 특히 마에 들어 있는 디오스게닌이라는 성분은 호르몬의 균형을 조절해 주는 것으로 알려져 있다. 이 때문에 갱년기 여성 건강에도 도움이 된다. - 마는 생으로 섭취하거나 갈아서 주스로 마시기도 하고, 전이나 죽으로 활용해도 좋다. <전원...

도움을 받아 체계적인 관리를 하는 것이 중요합니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 키워드: 에스트로겐, 식물성 에스트로겐, 갱년기, 건강, 식단, 콩, 곡물, 견과류, 과일, 채소 Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 의료...

갱년기 증상의 완화와 개선에 있어서 여러 가지 과학적, 의학적 근거를 바탕으로 유익한 효과를 발휘할 수 있습니다. 갱년기는 에스트로겐과 같은 호르몬 수치 변화로 인한 다양한 신체적, 정신적 증상이 발생하는 시기로, 운동이 갱년기 여성들에게 긍정...

이용한 요리 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 2. 두부: 이유: 두부에 함유된 이소플라본은 식물성 에스트로겐의 일종으로, 갱년기 완화에 적입니다. m.choroc.com 두부 추천 방법: 두부를 이용한 다양한 요리를 통해 꾸준히 섭취하는 것이...