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여성 갱년기 초기 증상 갱년기 나이 기간 갱년기 유산균 극복법 2024.07.12해당카페글 미리보기
도움이 될 수 있습니다. 4. 갱년기를 위한 제품 추천 kr.univera.com 갱년기 여성 건강 제품 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이...인한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 칼슘제: 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D...
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갱년기 증상 힘든데… 약국서 파는 치료제 먹어볼까 2022.12.11해당카페글 미리보기
있으면 칼슘제를, 원인 불명 전신 통증엔 비타민B군 함량이 높은 비타민제를, 혈액순환이 잘되지 않으면 혈행개선제를 함께 복용...더욱 높일 수도 있다"고 했다. 하지만 일반의약품만 갱년기 증상 치료제가 아무리 효과가 좋아도 전문의약품을 대체할 수...
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삶의 질을 떨어뜨리는 중년의 홍역, 갱년기 2014.07.07해당카페글 미리보기
있다. 갱년기에 좋은 운동은 걷기, 수영, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소운동이며 골다공증 예방을 위해서는 아령이나 웨이트트레이닝 등을 이용한 근력운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 또 유연성 향상을 위해 스트레칭은 매일 하는 것이 좋은데 한 동작에...
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삶의 질을 떨어뜨리는 중년의 홍역, 갱년기 2014.04.24해당카페글 미리보기
여성에게 추천하는 것은 이래서다. 갱년기 여성이 심장병 못지않게 조심해야 할 병은 골다공증이다. 골다공증으로 뼈가 약해지면 골절을 입기 쉽다. 운동·외부 활동도 망설여진다. 그런 만큼 각종 성인병 발생 위험이 높아지고 수명은 단축된다. 따라서...
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50대 여성이 격는 갱년기. 2012.01.31해당카페글 미리보기
운동이 추천된다. 음식은 카페인. 탄산음료. 알코올. 같은 자극적인 것은 피한다. 짜고매운 음식도 마찬가지다. 갱년기 에는 위장의 기능이 떨어지기 때문에 영양이 풍부한 음식을 택한다. 콩류 식품과 아미씨 에는식물성 에트스로겐 이 많다. 양배추.사과...