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잠 잘 오게하는 비법 2024.01.11해당카페글 미리보기
잘 오게 할 수 있지만, 자주 깨게 만들고, 장기적으로 볼때는 수면에 악영향을 초래한다. 규칙적인 운동을 오전이나 이른 오후에...명상 등 이완요법을 수행한다. 잠이 오지 않아 초조하거나 화가 날 때, 자꾸 자려고만 하는 것은 오히려 잠드는 것을 방해...
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갱년기 초기 증세 약 훼라민Q 2024.07.17해당카페글 미리보기
돌봐야 하는 상황에서 컨디션이 좋지 않아 더욱 지쳐 보였습니다. 다양한 갱년기 완화 방법을 찾아보던 중, 훼라민큐라는 생약 성분의 일반의약품을 알게 되었습니다. 훼라민큐는 호르몬 없이도 안전하게 갱년기 을 완화할 수 있다는 장점이 있어 주의...
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잠 잘오게,하는 방법 뭐있을까요? 2023.01.21해당카페글 미리보기
불면증으로 약 처방받고 먹는데, 약을 깜빡하고 왔어요ㅠ 오늘 하루 외박해야하거든요 ㅠ 다른거 다 챙기고 젤 중요한 약을 깜빡했네요 잠 잘 오게 하는 방법 뭐 있을까요?ㅠ
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잠 잘오게 하는 방법 없나요? 2023.04.16해당카페글 미리보기
1년전부터 수면제 처방받아 반알씩먹고 잠들엇다가 새벽에 깨긴해도 다시 자긴 하는데요.. 운동도하고 사우나도 다니고 일도하고..원인을 모르겟어요.. 한의원 약 도움 될까요?
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갱년기 우울증에 대한 이해 2023.12.01해당카페글 미리보기
기분이 잘 변하고 작은 스트레스에도 쉽게 흥분하며 , 우울한 기분, 기분의 불안정성, 식욕의 증가, 의욕 저하, 에너지 저하...스트레스에 의한 것 등으로 설명하나 아직 명확하지는 않다. 갱년기 우울증은 인체 내에 부족한 호르몬을 보충해주거나 전문의...