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잠 잘 오게하는 비법 2024.01.11해당카페글 미리보기
잘 오게 할 수 있지만, 자주 깨게 만들고, 장기적으로 볼때는 수면에 악영향을 초래한다. 규칙적인 운동을 오전이나 이른 오후에...명상 등 이완요법을 수행한다. 잠이 오지 않아 초조하거나 화가 날 때, 자꾸 자려고만 하는 것은 오히려 잠드는 것을 방해...
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"다이어트 약 먹고 잠이 안 와요..." 2025.02.13해당카페글 미리보기
일반적으로 수면중에는 배고픔을 느끼지 않기 때문이에요 잠을 잘 때 식욕을 느끼지 않는다는 것은 무엇을 의미할까요? 맞아요...효과를 내는데요 식욕을 떨어트리는 약은 대부분 잠을 덜 오게 하는 작용을 해요 그렇다면! 아침 식사를 하고, 점심...
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잠 잘오게 하는 방법 없나요? 2023.04.16해당카페글 미리보기
1년전부터 수면제 처방받아 반알씩먹고 잠들엇다가 새벽에 깨긴해도 다시 자긴 하는데요.. 운동도하고 사우나도 다니고 일도하고..원인을 모르겟어요.. 한의원 약 도움 될까요?
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갱년기 우울증에 대한 이해 2023.12.01해당카페글 미리보기
기분이 잘 변하고 작은 스트레스에도 쉽게 흥분하며 , 우울한 기분, 기분의 불안정성, 식욕의 증가, 의욕 저하, 에너지 저하...스트레스에 의한 것 등으로 설명하나 아직 명확하지는 않다. 갱년기 우울증은 인체 내에 부족한 호르몬을 보충해주거나 전문의...
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갱년기 장애와 관련하여 2023.10.14해당카페글 미리보기
그래서 약을 먹기 시작했어요. 그런데 기가솔 카페에 와서 선생님의 여러 가지 건강에 대한 글을 읽고 저 역시 약간의 희망을 가져봅니다 그 약간의 희망이 전적으로 신뢰하는 희망으로 발전했으면 좋겠습니다. 기가솔 싸우나 열심히 하고 아자궁 열심히...
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10년이상, 밤잠을 이루지 못한 59세 남성 「 살아 있다는 실감이 나지 않는다」…갱년기장해로 진단되고 받은 치료는? 2023.06.21해당카페글 미리보기
않는다」…갱년기장해로 진단되고 받은 치료는? 59세의 치과의사인 남성은 10년이상, 수면장해에 시달려왔습니다。 의료기관에서 항우울증약을 처방 받고 복약하는 등 했습니다만, 전혀 개선되지 않았습니다。 2022년10월, 성감염전문클리닉을 수진(受診...
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불면증에 좋은음식,차 잠 잘오게하는방법 2012.06.09해당카페글 미리보기
해줍니다. 시간 맞춰 챙겨 먹기 곤란 하시면.. 저녁 식사에 상추쌈을 드시는 것도 괜찮겠죠? 불면증에 좋은음식,차 잠잘오게하는방법 약을 복용 하지 마세요. 잘려고 수면제를 먹으면 약에 의지를 하게 되고, 만일 어느날 출장 이나 다른 곳에서 하룻밤을...
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저기 잠안오게 하는 약 있다고 하던데-.-;; 2009.04.24해당카페글 미리보기
수있는 약이있다던데.. 먹어보신분이나 아시는 분 좀 부탁드립니다..지방에 살지만 위치 파악되면 당장 달려갑니다..-.-; 잠은 자면잘수록 늘어난다고 하지만...제가 인터넷 뒤져보니..선천적으로 잠이 많은 사람 또는 잠이 적은 사람이 있다고 하네요...
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잠 잘오게 하는 방법 2014.05.15해당카페글 미리보기
하고 하는등 여러 문제가 많았는데요.. 결론부터 말씀드리면 불면증은 현재 내가, 아무리 어려운 문제에 봉착해 있다고 해도 속편해 지는 법을 알고 실천할수 있어야?고칠수가 있다고 봅니다. 불면증의 원인이 어디에 있던, 내일당장 큰일이 난다고 해도...
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잠 잘오게,하는 방법 뭐있을까요? 2023.01.21해당카페글 미리보기
불면증으로 약 처방받고 먹는데, 약을 깜빡하고 왔어요ㅠ 오늘 하루 외박해야하거든요 ㅠ 다른거 다 챙기고 젤 중요한 약을 깜빡했네요 잠 잘 오게 하는 방법 뭐 있을까요?ㅠ