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잠 잘 오게하는 비법 2024.01.11해당카페글 미리보기
잘 오게 할 수 있지만, 자주 깨게 만들고, 장기적으로 볼때는 수면에 악영향을 초래한다. 규칙적인 운동을 오전이나 이른 오후에...명상 등 이완요법을 수행한다. 잠이 오지 않아 초조하거나 화가 날 때, 자꾸 자려고만 하는 것은 오히려 잠드는 것을 방해...
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갱년기 초기 증세 약 훼라민Q 2024.07.17해당카페글 미리보기
돌봐야 하는 상황에서 컨디션이 좋지 않아 더욱 지쳐 보였습니다. 다양한 갱년기 완화 방법을 찾아보던 중, 훼라민큐라는 생약 성분의 일반의약품을 알게 되었습니다. 훼라민큐는 호르몬 없이도 안전하게 갱년기 을 완화할 수 있다는 장점이 있어 주의...
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잠 잘오게,하는 방법 뭐있을까요? 2023.01.21해당카페글 미리보기
불면증으로 약 처방받고 먹는데, 약을 깜빡하고 왔어요ㅠ 오늘 하루 외박해야하거든요 ㅠ 다른거 다 챙기고 젤 중요한 약을 깜빡했네요 잠 잘 오게 하는 방법 뭐 있을까요?ㅠ
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잠 잘오게 하는 방법 없나요? 2023.04.16해당카페글 미리보기
1년전부터 수면제 처방받아 반알씩먹고 잠들엇다가 새벽에 깨긴해도 다시 자긴 하는데요.. 운동도하고 사우나도 다니고 일도하고..원인을 모르겟어요.. 한의원 약 도움 될까요?
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갱년기 우울증에 대한 이해 2023.12.01해당카페글 미리보기
기분이 잘 변하고 작은 스트레스에도 쉽게 흥분하며 , 우울한 기분, 기분의 불안정성, 식욕의 증가, 의욕 저하, 에너지 저하...스트레스에 의한 것 등으로 설명하나 아직 명확하지는 않다. 갱년기 우울증은 인체 내에 부족한 호르몬을 보충해주거나 전문의...
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다이어트 약 먹고 "잠이 안 와요..." 2024.05.29해당카페글 미리보기
8시부터 24시까지가 배고픔을 느끼는 시간이라는 것인데요 잠을 잘 때 식욕을 느끼지 않는다는 것은 무엇을 의미할까요? 맞아요...효과를 내는데요 식욕을 떨어트리는 약은 대부분 잠을 덜 오게 하는 작용을 합니다 그렇다면! 아침 식사를 하고, 점심에...
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갱년기 장애와 관련하여 2023.10.14해당카페글 미리보기
그래서 약을 먹기 시작했어요. 그런데 기가솔 카페에 와서 선생님의 여러 가지 건강에 대한 글을 읽고 저 역시 약간의 희망을 가져봅니다 그 약간의 희망이 전적으로 신뢰하는 희망으로 발전했으면 좋겠습니다. 기가솔 싸우나 열심히 하고 아자궁 열심히...
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10년이상, 밤잠을 이루지 못한 59세 남성 「 살아 있다는 실감이 나지 않는다」…갱년기장해로 진단되고 받은 치료는? 2023.06.21해당카페글 미리보기
않는다」…갱년기장해로 진단되고 받은 치료는? 59세의 치과의사인 남성은 10년이상, 수면장해에 시달려왔습니다。 의료기관에서 항우울증약을 처방 받고 복약하는 등 했습니다만, 전혀 개선되지 않았습니다。 2022년10월, 성감염전문클리닉을 수진(受診...
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갱년기 처방 2023.01.30해당카페글 미리보기
분비하는 약을 먹거나 호르몬을 직접 줄 수도 있겠지만 저희는 생활 습관, 식사나 운동을 통해서 호르몬 건강을 개선하고요. 영양사 고기만 먹는 것이 아니라 고기, 생선, 두부, 콩 등 단백질을 골고루 섭취하실 수 있도록 해주시고요. 그리고 대부분...
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여성 갱년기에 좋은 음식 뭐 없을까? 2022.11.29해당카페글 미리보기
필요로 하는 사람들이 늘고 있다. 갱년기의 대표적인 증상은 안면홍조나 심계항진, 야간 발한, 불안감 등이 있다. 이로 인해 밤에 깊은 잠을 이루지 못하고 자주 깨며 불면증으로 인한 고통을 호소하는 경우가 많다. 불면증이 생기면 피로감, 권태감으로...