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그래서 부족해지면 여러 문제가 발생하는데요. 특히, 여성들이 호르몬이 안만들어지는 시기인 갱년기에는 콜레스테롤이 재고로 남아 돕니다. 그래서 갱년기 여성들이 고지혈증이 많이 나타나는 이유입니다. ​ ​ ​ 담성증 환자 여자가 많을까? 남자가 많을까...

괜찮았던’ 몸매가 급속히 무너지는 경향이 있다. 무엇보다 심뇌혈관 질환 위험이 높아진다. 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까? 갱년기에 크게 늘어나는 콜레스테롤, 줄이는 방법은 없을까? ◆ 갱년기의 급격한 신체 변화 왜? 남녀 모두 30세 후반만 되도...

두부 요리 자주 먹었더니… 중년 여성의 몸에 변화가? 콩 단백질이 갱년기 증상 완화, 콜레스테롤 감소에 기여 두부는 달걀 못지 않게 단백질이 풍부한 식품이다. 필수 아미노산과 칼슘, 철분 등이 많아 중년 여성에 특히 좋다. [사진=게티이미지뱅크...

데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 관리: 연구에 따르면 유산소 운동은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 효과가 있어 갱년기 여성의 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 유익합니다. 4. 근육 및 관절...