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느리게 했구ㅜ 일끝나고 바로 운동다녀왔어! 나 복싱하잖아🥊 오늘 샌드백 진짜 많이 쳤당 휴 글고 복근운동하는데 거꾸로 매달려서 위로 올라오는 기구였거든? 근데 복근에 근력이 없어서 다리가 너무 아픈거야 선생님 손잡고 겨우겨우 올라왔어ㅋㅋ...

등운동 땡기고 정신 들기도전에 바로 다음 기구 어깨후면 조지다가 끝내자마자 바로 프레스 끝나자마자 바로 사레레 물먹으러 왔다갓다 하는 시간도 아까운 종종카.. 정말광기 신나보임 끝나자마자 바로 가섬 운동 ~~~ 쉬는 시간중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기...

털털이 안마기, 거꾸로 매달리기, 윗몸 일으키기, 여러 무게의 아령, 허리돌리기 등 생각보다 운동기구가 많다. 거꾸로 매달리기는 한 번에 10초 정도 거꾸로 있다가 올라오기를 5번 한다. 집에서는 할 수 없어 해보니 피가 얼굴로 몰리는 듯하다가 바로...

철저히 하고, 의사나 당뇨병 간호사의 조언을 따라야 합니다. ●거꾸리 운동 산책로에서 흔하게 볼 수 있는 거꾸리 운동 기구는 당뇨병 환자라면 절대 하면 안 됩니다. 발목을 윗부분에 고정한 뒤 상하체를 거꾸로 해 물구나무 자세를 취하는 것인데, 피가...