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공원에 흔히 보이는 ‘거꾸리’, 하면 안 되는 사람은? 2024.09.24해당카페글 미리보기
공원에 흔히 보이는 ‘거꾸리’, 하면 안 되는 사람은? 신소영 기자 거꾸리 운동은 요통 완화 효과가 없고 오히려 척추질환을 악화시킬 수 있다는 전문의들의 주장이 많을뿐더러, 혈압도 증가시킬 수 있어 주의해야 한다./사진=뉴스1 야외 운동시설이나...
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당뇨 있으면 절대 하면 안 되는 운동 3가지! 2024.05.15해당카페글 미리보기
환자분들은 거꾸리 운동을 피하고, 대신 당뇨병 관리에 도움이 되는 다른 운동들, 예를 들어 걷기, 수영, 자전거 타기 등을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 운동들은 혈당 조절, 체중 관리, 심혈관 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. ●아령 운동...
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거꾸리 운동 효과 2016.07.10해당카페글 미리보기
거꾸리의 운동 효과 ~~ 일상 중에서 우리가 손가락이나 손등을 크게 다치면 심하게 붓는다, 붓는 원인이 무엇일까 ??? ~~ ==이는 신경을 통한 우리 뇌의 자각으로 인해서 ,그신경이 관장하는 부위를 치료코져 갑자기 혈류량을 대폭 늘려서 각종 영양분과...
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거꾸리효과..? 키가 컸네요? ㅋㅋㅋ 2024.02.05해당카페글 미리보기
두달정도 운동끝나고 거꾸리 10분이상씩 해주고있는데 근래 평소에재면 181후 182초쯤 나왔는데 오늘 183.2.. 굽어있던 척추들이 펴진건지 ㅋㅋㅋㅋ
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거꾸리 운동효과 2013.03.03해당카페글 미리보기
거꾸리 운동효과 거꾸로 자세를 취하는 Inversion 또는 Upside Down 이란 "중력과 자신의 체중을 이용하여 전신을 늘려주는 트랙션 또는 스트레칭의 한 방법" 이라고 미국 FDA에서 정의 하였고, 이의 효과도 다음과 같이 인증하였다. 1.스트레칭과 근육...
