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오운완(거북목 굽은어깨 교정) 2025.02.25해당카페글 미리보기
힐링님들 굿모닝~~ 어제 승모근 스트레칭에 이어 오늘은 거북목 굽은어깨 교정 들어갑니다. 자세만 바르게 되어도 몸의 많은 통증이 사라질거에요. 날씬하진 않아도 체형이 바르면 몸도 예뻐보일거구요. 저도 항상 자세가 구부정해서 고민인데 거북목...
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거북목 교정에 좋은 컴퓨터 모니터 높이 2024.07.12해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 (본인 닉네임), 제 메인모니터 위치가 저정도쯤 있는데 진짜 거짓말 안하고 저 약간 있던 거북목마저 자연교정 되서 지금은 거북목 0% 상태입니다....하루에 9시간 가까이 일하는 사무직분들은 진짜 모니터 높게 달고 의자에 목받침 없으면...
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거북목 교정을 위한 바른자세와 간단한 목 스트레칭 2025.02.14해당카페글 미리보기
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거북목 교정하려고 2023.07.20
쿠팡에서 자세교정밴드랑 넥스트레처 삼! 2일 정도 써봤을때 넥 스트레처는 잘 모르겠는데 자세교정밴드는 효과 좋은듯!! 무의식적으로 굽은어깨되는데 허리랑 어깨랑 탄탄하게 잡아줘서 좋군녀
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
인위적으로 자세 고정만 시켜주는 거라서 더 악화는 안 시킨다 뿐이지 더 좋아지게 만들어주는 게 아님. - 거북목은, "결과"인 "자세 교정"을 위해서 "원인"인 "목근육 풀어주고, 목근육 강화"를 선행해야 하는 것임. - 따라서, 교정기 없이 우리 몸이...
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어깨 통증의 위치별 원인과 효과적인 해결 방법 2025.03.04
3. 어깨 상부 통증 주요 원인 - 경추성 통증: 목 디스크나 거북목 증후군 - 석회성 건염: 칼슘 침착으로 인한 통증 - 스트레스성...활용 - 스트레칭: 부드러운 스트레칭으로 근육 이완 - 자세 교정: 바른 자세 유지하기 장기적인 관리 방법 - 운동 치료...
