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최대 정원 12명) 💥 커리큘럼. 💡 이상적인 자세분석 및 움직임 평가(Squat, Backward locking) 평가를 통한 교정운동 ​ 💡 일자목, 거북목, Text neck syndrome, 버섯목 증후군 교정운동 💡 견갑골과 흉추 협응을 통한 경추 교정운동 ​ 💡 둥근어깨(Round...

출처: https://theqoo.net/square/3023776578

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요.

앉아 있는 시간이 많아진 현대사회 목과 어깨가 많이 뻐근하시죠? 아래 거북목 교정 운동 따라하시면서 스트레칭하는 시간도 잠시 가져보시기 바랍니다..^^

아니라 나태해져서 제자리 걸음일 것 같고.. 필라테스는 활동적이고 운동하는 개념도 포함된거 같아서 좋아보이는데 왠지 남자가...의견 좀 부탁드리겠습니다. 그리고 대구 북구 쪽에 자세교정 남자 필라테스 하기 좋은 곳 있으면 알려주심 감사합니다...

자세교정하려면 필테가 나으려나요 ? 아니면 등근육 키울 수 있게 헬스를 할까요 ㅠㅡ ㅠ 너무 뻐근하고 고통속에 살고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 도수치료는 별로 효과를 보지 못했습니다

자세 교정의 중요성: 거북목 스트레칭, 고양이 자세, 크런치 운동까지! 현대인의 생활 방식은 불안정한 자세를 유지하는 경우가 많아, 이는 거북목과 같은 자세 문제로 이어질 수 있습니다. 거북목은 목뼈가 앞으로 굽는 현상을 말하며, 만성적인 통증...

완료한 총 평점 0점인 피트니스바이블의 전자책, 라이프 전자책 서비스를 0개의 리뷰와 함께 확인해 보세요. 전자책, 라이프 전자책 제공 등 35000원부터 시작 가능한 서비스 kmong.com 거북목 교정 운동 메뉴얼 입니다. 위에 링크를 누르시면 됩니다. PT...

뒷목의 부하도 적어짐 그럼 거북목을 교정하기 위해 목을 세웠을때의 통증도 훨씬 덜 하다 이말임 통증이 적다? = 거북목 교정...단지 '목' 만 문제있다고 생각하는 사람들이 있어서 자료를 만들어본거임 (물론 운동도 같이 하면 더 좋음) 퍼온곳 움짤저장소