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온갖 병을 유발하는 거북목. 하루 5분 쉽게 교정하는 방법 #거북목 #일자목 #부부한의사 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! 거북목증후군은 뒷목통증, 어깨통증, 어깨뭉침, 만성피로, 두통, 현기증, 불면, 턱관절질환, 안면비대칭, 소화장애, 하지부종...

출처 : 여성시대 근데 거지 맞거든;; https://youtu.be/EMOO4JktSHg 어차피 여시들 북마크만 해놓고 안할거 알고 내가 정리본 보고 따라하려고 올림

온갖 병을 유발하는 거북목. 하루 5분 쉽게 교정하는 방법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사 다용도 유성 접착제, 10초에 빨리 접착됨 잘 벗겨지지 않음, 권위 인증, 6개 ₩46,900. (youtube.com)

다리 교정하는법 많이 알려달라고 하는데 다음에 사진찍어서 알려줄게! 모두 행복한 베개 만나도록해! 여태 턱살 넣는 자세 꼴랑 30초로 억겁의 거북이 생활을 청산하려 했겠다? 정신차려, 거샤. 낮에 자세 스스로 고쳐잡는 것도 좋은데 자는 동안 자세가...

간단한 방법 자연스럽게 팔을 늘어뜨리고 척추를 세운 사람을 옆에서 보면 거북목인지 간단히 확인할 수 있다. 귓구멍과 어깨의 뼈 사이에 선을 그었을 때 그 선이 일직선 상에 있어야 정상이다. 귀의 위치가 어깨선보다 앞으로 나와 있다면 목이 쭉 빠진...

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집에 있는 수건 동그랗게 말아서 목뒤에 대기 이걸 한번 해보고 어 좀 편해졌다 싶을 때 일반적으로 넓게 접은 수건을 머리 뒤에 대서 코끝이 얼굴이랑 90도 정도가 되도록 그리고 수건 한장을 길게 접혀서 척추라인 따라오도록 베개 대용으로 2달 정도...

같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 올바른 자세 유지: 앉을 때는 등을 곧게 펴고, 모니터나 스마트폰 화면은 눈높이에 맞추도록 합니다. 또한, 매 시간마다 자리를 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 근력 강화 운동: 목 근육을 강화하는 운동을...