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다리 교정하는법 많이 알려달라고 하는데 다음에 사진찍어서 알려줄게! 모두 행복한 베개 만나도록해! 여태 턱살 넣는 자세 꼴랑 30초로 억겁의 거북이 생활을 청산하려 했겠다? 정신차려, 거샤. 낮에 자세 스스로 고쳐잡는 것도 좋은데 자는 동안 자세가...

직전인 나 방석 누워서 유튜브 보다가 발견한 쉬운 거북목 일자목 교정 스트레칭 영상이라서 방석이들이랑 공유하려고 캡쳐해옴...45도 각도가 중요함!!! 두 번째 방법!!!! 이건 더 쉬움 얇은 베개를 반으로 접어 걍 요러고 누워있음 된대 너무 쉽지않니...

있어 핸드폰 많이 하다 이꼴 났는데 넘 힘들다 높은배게는 목아파서 아예 못쓰고 낮은 베개만 10개정도 써봤는데 맞는게 없어ㅠ 요즘 틈틈히 거북목 교정 스트레칭도 하니까 조금 나아지는거 같긴한데 배게도 편한걸로 바꾸고싶어 낮은 베개로 추천 부탁할께

자세 교정과 동시에 도수치료를 받는 것이 근본적인 거북목 치료법이라고 생각한다. 그리고 매년 정기 건강검진을 하듯이 척추검진도 정기적으로 받는 것이 좋다. Q. 도수치료의 장점 척추관절이 틀어지면, 우리 몸의 근육이나 힘줄, 피부, 뼈로 가는 척추...