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발레/필라테스/요가/플라잉요가 중 자세 교정에 효과 최고는 뭘까예? 2024.06.04해당카페글 미리보기
팔자라 어깨 등 굽은건 말할것도 없고(마사지 받으러 가거나 하면 육안으로만 봐도 튀어나온게 티난다는 정도) 이제는 목도 거북목에 허리도 아파서 조금 오래 걸으면 앉을때 찌르르해서 무슨 디스크 환자처럼 엄청 천천히 앉게되오ㅜㅜ 단시간에 효과 볼...
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거북목 굽은등 교정 2023.09.30해당카페글 미리보기
습관이 거북목을 만들고 굽은 등을 만든다. 일상에서야 그리산다고 크게 불편한 일은 없다. 하지만 춤을 춘다면 조금 얘기가 달라진다. 아니 생긴대로 추면되지 뭔 그리 자세 잡느냐고 난리부르스냐 할 수도 있다. 그 말도 맞다. 꼭 바른자세만이 춤을...
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눈아들 거북목 굽은등 이런거 교정하려는데 필테나 요가 효과 별로야? 돈 바닥에 버리는거라는 사람도 있고 효과 봤다는 사람도 있고 ㅠ 2023.09.14해당카페글 미리보기
혼자서는 도저히 못 하겠음 의지도 바닥이고 맞게 하는건지도 모르겠어서
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일자목, 거북목 교정하는 요가동작 2013.11.01해당카페글 미리보기
[일자목, 거북목 교정하는 요가동작] 요즘 일자목으로 고통을 호소하시는 분들이 많습니다. 특히 학생이나 사무실 근무자들은 키보드와 마우스를 이용해 반복적으로 손을 사용하다 보면, 목과 어깨가 뻐근하고, 손목과 팔이 저리는 경우도 한 번쯤은 경험...