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회사에서 저러면 사무실 전광판아니냐 뭐하는지 실시간 체크당함ㅋㅋㅋ

개드립

대한 문제의식을 가지게 되면서 이전 노트북 사용때 느낀 불편함이 노트북 모니터가 너무 아래에 있다보니 거북목이 된다는 것... 노트북 모니터가 데스크탑 피시 모니터 수준의 눈높이에 오게할 수 없는 지(따로 눈높이 거치대 사용없이) 노트북 자판도...

시간 모니터를 볼 때 머리를 앞으로 숙이는 습관이나 고개를 푹 숙이고 전자기기를 오래 사용하는 습관 등이 영향을 미칠 수 있다. 이렇게 머리가 앞으로 향함과 동시에 아래로 향하는 자세는 목, 어깨 근육과 척추에 큰 무리를 준다. 김종진 원장은 “이...

걸음) 거북목 증후군을 예방하는 것은 버섯증후군으로 진행되는 것을 막는 가장 좋은 방법입니다. 바른 자세 유지: 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 모니터는 눈높이에 맞춰야 합니다. 스마트폰을 볼 때는 고개를 숙이지 않고 눈높이에 맞춰야 합니다. 서...

노력합니다. - 작업 환경 개선: 컴퓨터 모니터의 높이를 조절하고, 의자의 높이를 적절히 맞춥니다. - 휴식 시간 갖기: 장시간...위해 스트레스 관리 기법을 실천합니다. ## 결론 거북목과 일자목 증후군은 현대인들이 흔히 겪는 건강 문제이지만, 올바른...

거북목 증후군은 적극적인 치료와 관리가 중요한 질환이다｜출처: 게티이미지뱅크 Q. 그렇다면, 거북목 증후군을 예방하려면...C자 형태를 최대한 유지시켜 주면 되는데요. 우선 TV나 모니터를 눈높이보다 조금 높게 설치해 고개를 숙이는 시간을 줄여야...

목 통증 어깨 결림 두통 손 저림 집중력 저하 만성 피로 등 거북목 증후군 개선 방법 1. 바른 자세 유지 의자에 깊숙이 앉기...펴고, 어깨를 뒤로 젖힌 자세를 유지합니다. 모니터 높이 조절: 눈높이에 맞춰 모니터를 위치시킵니다. 스마트폰 사용 시 고개...

오랜 시간 잘못된 자세로 있으면 거북목이 생기기 쉽다고 해요. 모니터나 스마트폰을 볼 때 고개를 과도하게 앞으로 빼는 게...끌려가듯 휘게 된다고 해요. 경추를 C자로 유지하려면 베개의 높이를 조절하는 게 중요하다고 합니다. 베개가 너무 높으면 C자...