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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
너무 좋은 글이었어서 공유드려요. --------------------------- 개발자로 8년 간 일하는 동안 3년 간 거북목으로 개고생 했고 솔직히 3년 동안 앵간한 건 다 해보면서 거북목 준전문가 다 됐다. 1. 각각 액기스만 정리 + 2. 내 종합적인 결론 (아는 의사...
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목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
인한 거북목 증후군 - 근육 긴장: 스트레스나 과도한 운동으로 인한 근육 긴장 - 수면 자세: 부적절한 베개 사용이나 잘못된...말고 눈높이로 들어 사용하세요. #2.2 스트레칭과 운동 규칙적인 스트레칭과 운동은 목 근육의 긴장을 풀어줍니다. - 목 회전...