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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
훈련을 해야하는 거. 자세 유지 자체로 근육을 쓰는 거니까 자연스레 근육 단련도 되는 거지. - 거북목에 운동이 좋다는 말도 그런 맥락. * 스트레칭, 신전운동 (맥켄지류) - 유튜브 보면서 잠 자기 전 한 번씩 해주면 좋다. - 유튜브 선택 기준 : 정확한...
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정형외과 다녀왔는데 거북목이래요!! 2023.10.31
뭉쳐있는 느낌이 한달 좀 넘어서 정형외과 다녀왔는데 글쎄 거북목이라고!!ㅠ.ㅠ 편두통 있는것까지 점쟁이마냥 맞춰버린 의사쌤...엄청 시원하고 즉시 효과 나타나더라구요. 집에서 스트레칭 매일 하라면서 방법도 알려주시고 코지린 교정기 추천해줘서...
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허리 아파 미취겠다!!! 2023.08.30
직장인 고질병ㅠㅠ 거북목+손목아픔+허리아픔 다 가지고 있는데 진짜 죽겠다... 중간중간에 스트레칭 하는데 그것도 소용없어.... 이번주에 침이라도 맞으러가야하나?