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바른자세 척추센터 카이로스포.
자세에서 오는 67가지 자세병을 바른자세교정을...교정,골반교정,목어깨통증,거북목,일자목, 척추측만증...
cafe.daum.net/goodposture 랭킹: 1 단계 회원수: 504 개설일: 2003.06.05 -
자연운동아카데미 네츄럴짐안녕하세요.!! 네츄럴짐입니다..!!자연운동 아카데미 네츄럴짐 프로그램을 이용한 디스크 수술전.후...
cafe.daum.net/neuracpt 랭킹: 1 단계 회원수: 608 개설일: 2009.12.07
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김종진 원장 [잘못된 자세로 인한 ‘거북목 증후군’ 생활 습관 교정 “예방 가능”] 2024.11.19해당카페글 미리보기
[연세더바른병원] 김종진 원장 [잘못된 자세로 인한 ‘거북목 증후군’ 생활 습관 교정 “예방 가능”] [메디컬월드뉴스 / 24.11.19] 최근 스마트폰, 태블릿PC 등의 전자기기 사용이 증가하면서, 고개를 앞으로 숙인 자세를 장시간 유지하는 이들이 많다...
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거북목 교정 자세 오랫동안 유지하는 방법 2024.03.12해당카페글 미리보기
뒷목의 부하도 적어짐 그럼 거북목을 교정하기 위해 목을 세웠을때의 통증도 훨씬 덜 하다 이말임 통증이 적다? = 거북목 교정 자세를 오래 유지할수있다 그래서 교정하려면 1. 흉통을 세우고 + 어깨를 펴고 2. 그 다음에 목과 머리를 세우는거임 1번을 안...
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자세교정 중요성 거북목 스트레칭 고양이자세 크런치 운동 2024.10.24해당카페글 미리보기
자세 교정의 중요성: 거북목 스트레칭, 고양이 자세, 크런치 운동까지! 현대인의 생활 방식은 불안정한 자세를 유지하는 경우가 많아, 이는 거북목과 같은 자세 문제로 이어질 수 있습니다. 거북목은 목뼈가 앞으로 굽는 현상을 말하며, 만성적인 통증...
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
좋더라. * 뒷목 온찜질 - 온찜질이 좀 의외였는데 나도 의사 쌤이 말해주니까 이해되더라. - 핫 마사지랑 비슷한 원린데, 거북목 자세 때문에 뒷 목 근육(특히 승모근)이 경직되면서 혈관/신경 누른채로 경직. -> 어지러움, 두통 다 이거 때문 - 근데 또...
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거북목 교정하려고 2023.07.20
쿠팡에서 자세교정밴드랑 넥스트레처 삼! 2일 정도 써봤을때 넥 스트레처는 잘 모르겠는데 자세교정밴드는 효과 좋은듯!! 무의식적으로 굽은어깨되는데 허리랑 어깨랑 탄탄하게 잡아줘서 좋군녀
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라운드숄더+승모근 어카냐 2024.07.05
직장인들은 이런 고충 무조건 있을거같은데 바른자세로 일하기가 힘들다 코어힘이나 근육자체가 좀 잘잡혀있으면모르겠는데 나같은 흐물인간들은 일단 승모근 생기기 쉽고 어깨도 자꾸 앞으로 말리네 거북목은 기본옵션
