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현대인들에게 흔한 거북목은 목, 어깨, 허리 통증을 유발하고 심하면 디스크로 이어질 수도 있습니다. 자세 교정의 중요성 통증 완화: 잘못된 자세로 인한 근육 불균형을 해소하여 목, 어깨, 허리 통증 완화 체형 개선: 균형 잡힌 자세를 유지하여...

힐링님들 굿모닝~~ 어제 승모근 스트레칭에 이어 오늘은 거북목 굽은어깨 교정 들어갑니다. 자세만 바르게 되어도 몸의 많은 통증이 사라질거에요. 날씬하진 않아도 체형이 바르면 몸도 예뻐보일거구요. 저도 항상 자세가 구부정해서 고민인데 거북목...

[연세더바른병원] 김종진 원장 [잘못된 자세로 인한 ‘거북목 증후군’ 생활 습관 교정 “예방 가능”] [메디컬월드뉴스 / 24.11.19] 최근 스마트폰, 태블릿PC 등의 전자기기 사용이 증가하면서, 고개를 앞으로 숙인 자세를 장시간 유지하는 이들이 많다...

적어짐 그럼 거북목을 교정하기 위해 목을 세웠을때의 통증도 훨씬 덜 하다 이말임 통증이 적다? = 거북목 교정 자세를 오래 유지할수있다 그래서 교정하려면 1. 흉통을 세우고 + 어깨를 펴고 2. 그 다음에 목과 머리를 세우는거임 1번을 안하고 2...