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어깨 통증의 위치별 원인과 효과적인 해결 방법 2025.03.04
3. 어깨 상부 통증 주요 원인 - 경추성 통증: 목 디스크나 거북목 증후군 - 석회성 건염: 칼슘 침착으로 인한 통증 - 스트레스성...교정: 바른 자세 유지하기 장기적인 관리 방법 - 운동 치료: 근력 강화 운동과 스트레칭 - 생활습관 개선: 올바른 자세와...
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목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
자세: 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용으로 인한 거북목 증후군 - 근육 긴장: 스트레스나 과도한 운동으로 인한 근육 긴장...방법 #2.1 자세 교정 올바른 자세는 목 통증 예방과 치료에 매우 중요합니다. - 컴퓨터 사용 시: 모니터 높이를 눈높이에...