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[안전공지] 폭염에 따른 야외활동 시 건강관리 유의 2024.03.27해당카페글 미리보기
폭염에 따른 야외활동 시 건강관리 유의 말레이시아 기상청에 따르면, 2024년 3월 29일부터 2024년 5월까지 몬순 전환단계로 고온과 건조한 날씨가 계속될 전망입니다. (일일 최고기온 35°C 이상) 이 기간 동안에는 일반적으로 강한 바람과 함께 폭우를...
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[한인회/대사관] 폭염에 따른 야외활동 시 건강관리 유의 2024.03.30해당카페글 미리보기
교민 여러분께서는 말레이시아 기상청 홈페이지와 소셜 미디어를 통해 기상 정보를 확인하시고, 아래 내용을 참고하시어 건강에 유의하시기 바랍니다. 자세한 내용은 아래의 말레이시아 한인회 홈페이지 링크를 통해 확인할 수 있습니다: https://www...
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일교차 큰 환절기 건강관리 방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
입과 코를 가리는 등 개인위생을 철저히 지켜 감기 예방에 유의해야 합니다. 또한, 외출 후에는 반드시 손을 씻고, 마스크를...실제 리뷰 환절기 감기에 걸렸던 나의 경험과 건강 관리 팁 저는 매년 환절기마다 감기에 걸리는 편이었어요. 하지만 올해는...
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독감과 신종 폐렴이 급증하는 시기에 건강 관리 유의=안내문 첨부! 2023.12.07해당카페글 미리보기
1_호흡기감염병 예방수칙 카드뉴스.zip 1.19MB 2_마이코플라스마 폐렴균 감염증 카드뉴스.zip 1.09MB
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여름철 건강관리 방법 ........ 2024.05.24해당카페글 미리보기
식사와 함께 채소, 과일 중심의 식단이 좋습니다. ④ 식품선택에 유의 가공 식품이나 지나친 당류 섭취는 여름철 건강을 해치기...날씨에 힘이 들지만 적절한 운동을 유지하는 것이 건강 관리에 도움이 됩니다. 실내 체육관을 이용하거나 상대적으로 기온...
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봄철 건강 관리 유의 사항... 2023.05.14해당카페글 미리보기
봄철 건강 관리 유의 사항 봄철은 온도가 올라가면서 자연에서 새로운 시작과 함께 새로운 생명력이 충만한 계절입니다. 그러나 봄철에는 갑작스러운 기온 변화, 미세먼지, 황사 등 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이에 따라 봄철 건강관리에...
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꽃샘추위 건강관리 2024.03.20해당카페글 미리보기
심해지거나 기존에 있던 질병의 증상이 악화될 수도 있습니다. 이러한 이유로 꽃샘추위 동안에는 따뜻하게 지내시며, 건강 관리에 더욱 유의하시는 것이 중요합니다. *꽃샘추위가 언제까지 지속될까요? 보통 꽃샘추위는 3월 중순부터 시작되어 4월 초까지...
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노후의 건강관리 2024.03.17해당카페글 미리보기
높게 관리하는 것이 오히려 유병률이 낮아진다고 합니다. 2016년 국민건강 영양 조사를 보아도 75세 이후엔 콜레스테롤 수치를 적절히 높은 수준으로 유지하는 것이 좋은 것으로 나타났다고 합니다. 🔸️콜레스테롤은 혈관 벽의 주요 재료임으로 너무...
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100세 시대의 건강관리 3 2024.04.27해당카페글 미리보기
줄일 수 있다. 또 치매 예방에도 효과 가 있다. 2 . 피부관리에 신경 써라. 강한 햇빛이나 차가운 공기에 피부를 무방비로 노출...제를 사용, 피부를 보호하는 것이 좋다. 3 치아 건강에 유의 하라. 입 속 박테리아나 치석을 제거해 잇몸 질환을 예방해야...