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심혈관 질환 및 사망 위험에 영향을 미칠 수 있다는 생각을 뒷받침한다고 Ma는 설명했습니다. * 생물학적 나이와 건강에 대해 더 알아보기 이 연구의 결과는 흥미롭지만, 마 교수는 그 적용에는 여전히 몇 가지 한계가 있다고 말했다. 우선, 참가자 대부분...

https://blog.naver.com/nhicblog/223398256110 건강하게 천천히 나이 드는 ‘밥’이 있다고? 한국 사람에게 쉬운 저속노화 식단 알아보기 최근 SNS에서는 노화를 늦춰주고 젊음을 오랫동안 유지해 준다는 일명 ‘저속노화 식단’이 인기다. 저... blog...

근지구력 알아보기 요즘 여러 TV 건강 프로그램에서 건강하게 오래 살려면 근력을 키우라고 강조하는 것을 자주 볼 수 있으시지요? “그 사람은 참 힘이 좋다”라고 할 때 그 힘이란 무엇일까요? 무거운 물건을 들어 올릴 수 있는 힘, 오랫동안 운동을...

성인 정상 맥박수와 맥박 재는 법 알아보기 맥박은 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 의미하며, 우리 몸의 건강 상태를 파악하는...60회에서 100회 사이입니다. 하지만 개인의 건강 상태, 나이, 운동량, 스트레스 등에 따라 다를 수 있습니다. 운동선수: 규칙...