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지혜롭게 맞이하는 건강한 노후 2024.06.11해당카페글 미리보기
않은 음식값을 궨시리 지불하는 것과 같은 바보스런 짓이다. 우주의 시각에서 볼땐 곤충의 지능보다 형편없을 우리 인간이 한치앞의 운명도 알수없다고 스스로 울부짓으면서도 생기지도 않을 불행을 미리 예측 근심 걱정하는 하는 것이야 말로 자가당착인...
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70대 노후 건강 관리 방법 2024.04.27해당카페글 미리보기
🐾뇌를 건강하게 유지하기 🐾 🐽 전두엽 활성화 방법 의문을 품고 관찰력과 추리력을 발휘하면 전두엽을 활성화시킬 수 있다. 또한 전두엽은 예상외의 일을 좋아해서, 결과를 알 수 없거나 실패할지도 모를 만한 도전에 큰 자극을 받는다.. 허용 가능한 범위...
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노후찬가(老後讚歌) / 유선진(여,수필가) 2024.06.30해당카페글 미리보기
영감에게 초라한(?) 밥상을 내밀며, 자랑이나 하듯 말을 한다. "조식(粗食)이 건강식인 것 아시지요?" 조악한 음식이라야 노후의 건강을 유지할 수 있다는 핑계를 대며... 나에게는 조촐한 식단이 입맛에 맞는 일상의 식사로 속으론 고마워 하면서도 아직...
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건강한 음식 2023.12.12해당카페글 미리보기
때문입니다. 그래서 췌장이 인슈린 만드느라 힘들죠. 노후에는 고혈압이나 당뇨로 고생합니다. 🔹️우리가 일반적으로 생각없이...결국 병은 찾아들기 마련입니다. 밤늦게 8시 이후는 음식을 먹지마세요. 잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을 편히 잠들게...
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건강 상식ㅡ음식으로 치료하라ㅡ 위궤양이라면 - 양배추ㅡ 각종 바이러스를 살균,억제하는 - 마늘ㅡ 목이 아프고 기침이 심할 땐 - 2023.11.06해당카페글 미리보기
음식으로 치료(治療)하라 ✦ 01. 위궤양이라면 - 양배추 02. 각종 바이러스를 살균,억제하는 - 마늘 03. 목이 아프고 기침이 심할 땐 - 꿀 04. 구역질이 날 때는 - 생강 05. 스트레스를 받을 때는 - 바나나 06. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지 07. 변비가...
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▶ 건강백세노후를 즐겁게 보내는 법-50 2023.09.26해당카페글 미리보기
보약도 없다. 17. 골고루 먹어라. 편식은 건강의 적이다. 18. 콩과 멸치 마늘을 많이 먹어라. 최고의 건강식품이다. 19. 과식...21. 낙천가가 되라. 하루가 즐거우면 열흘이 편안하다. 22. 노후는 인생의 마지막 황금기 이다. 값지게 보내라. 23. 술과...
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노후의 뇌(腦) 건강 2023.11.09해당카페글 미리보기
말을 사용하면서 노후의 뇌건강 관리에 대해 몇가지 제안을 하였다. 1) 두뇌 건강과 동작 - 인체에서 평소에 잘 안쓰는 신체...혼자 외롭게 지내는 것은 두뇌 건강에 해롭다. - 대화와 웃음은 두뇌 건강에도 매우 유익하다. 3) 두뇌 건강과 음식 - 채소류...
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여름철 건강음식 총정리! 2023.07.14해당카페글 미리보기
건강음식 총정리! * 더위극복 - 수삼, 수박 * 갈증해소 - 오이 * 배달, 식중독 예방 - 매실 * 여름피부 보호 - 복숭아 * 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 * 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족...
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노후의 지혜/펌글 2024.06.28해당카페글 미리보기
이후 '참거나 무리하지 않기'는 후회없는 노후를 만드는 가장 중요한 밥법입니다. 저희 어머니는 맵고 짠 자극적인 음식을 좋아하시는데요, 건강을 생각해서 제발 드시지말라고 잔소리를 많이 하는데 그때마다 먹고 싶은걸 먹지 못하시니 스트레스를...
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노후 100년을 보내는 생활 수칙 2024.06.22해당카페글 미리보기
마요네즈도 몸에 안 좋습니다. 생활 문화를 바르게 갖지 못하면 결국 병은 찾아들기 마련입니다. 그러기 전에 노후 백세시대에 맞는 건강시대로 함께 갑시다. 🔹️밤 늦게 되도록이면 8시 넘어서는 음식을 삼가하세요. 잠들기 전에 뜨거운 물 한잔으로 몸을...