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경우에는 체중 감소나 소화 불량, 복통 등을 호소하는 경우가 많다. 그 외에 암세포에서 출혈이 있을 경우에는 흑변, 즉 검은색...느낌을 받을 수도 있다. 물론 10년간 이런 증상이 있으나 건강에 큰 이상이 없다면 체질일 수 있다. 그러나 최근 몇 달...

생활백서 글 박지영(스마트라이프디자인 에디터) 도움말 김영우(국립암센터 위암연구센터 박사) 2014.11.05 아파서 병원을 찾은...아니라 모든 현대인에게도 필요한 생활 덕목이다. 건강하지 못한 원인 대부분은 식습관과 생활습관에 있다. 과식과 야식...

관절이고 체중을 이겨내며 평생 동안 몸을 움직이도록 해주는데 많은 움직임 때문에 연골들이 상하게 되는 경우 퇴행성관절염에 걸리게 된다. 일반적으로 55~65세 고령층에서 85%정도가 관절염의 근거가 보이며 여성에게 많이 나타나며, 비만인 사람이...

위한 건강한 습관 1. 나의 건강나이는 몇 살일까 2. 건강나이가 말해주는 것 3. 체지방을 줄이는 생활습관, 식습관 4. 담배 끊는 방법 일곱 가지 5. 바람직한 음주습관 6. 불면증 해소 방법 7. 스트레스에 대처하는 자세 8. 스트레스를 해소하는 방법...

건강백서 남재현 지음｜153×225｜316쪽｜값 15,000원 ISBN 978-89-6141-177-6(03510) 2016년 4월 7일 발행｜중앙생활사 발행 ​ ​ 교보문고 : http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788961411776&orderClick...

적정체중을 얻는 비법을 아는 사람입니다. 과실 쥬스를 마실 때는 신선한 것을 마셔야 합니다. 깡통에 든 것은 마시면 안 됩니다. 열을 가한 과실은 영양이 없고 과실을 요리하면 비타민이 파괴됩니다. 쥬스로 마시는 것보다 통 과일을 먹는 것이 좋습니다...

예방과 건강한 체력을 유지하기 위해서는 지구력 발달에 도움이 되는 운동을 해야한다. 달리기 운동 몸이 지면에 수직을 이루도록 하며 시선은 전방 18-20m에 두고 달리며, 손, 팔, 어깨 등은 가능하면 힘을 빼도록 한다. 또한 보폭을 크게하여 골반 부위...

건강백서 남재현 지음｜153×225｜316쪽｜값 15,000원 ISBN 978-89-6141-177-6(03510) 2016년 4월 7일 발행｜중앙생활사 발행 <저자 사인회> ■ 장소 : 교보문고 잠실점 ■ 일시 : 2016년 4월30일(토) 오후 3~5시 예스24 : http://www.yes24.com/24/goods...

무엇이 건강한 100세를 보장해줄까. 30대만 돼도 이곳저곳 쑤시고 아픈 곳이 한두 군데가 아닌데 말이다. 날씬하고, 건강하고, 가뿐한 몸을 가져본 게 언제인가 생각하다 보면 마음이 쓰리다. 몸을 웃게 할 꽃 같은 음식, 세계인의 장수 음식을 챙겨보자...