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건강빵 만들기 2024.07.10해당카페글 미리보기
올리브오일 약간 둘러 그릇 내부에 기름을 바른 다음 반죽을 붓고 렙으로 덮어 포크로 구멍 숑숑~~ 전자렌지 10분으로 완성되구요. 에어플라이어에 꼭 안 돌려도 됩니다. 에어플라이어에 6분 돌리기 끝 밀가루없는 건강빵 만들기 혈당관리에도 좋습니다...
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🌈가을을 맞이하는 하늘이들의🌼고소한 일상-고구마계란빵 만들기😆 2024.10.12해당카페글 미리보기
껍질이 조금 들어갈때도 있었지만 그래도 맛있는고구마계란빵🥚🍠 만들어서 냠냠 억었답니다 이렇게 다양한 과정을 통해서 고구마계란빵🍠🥚을 완성했어요 전자렌지에 5분만 찌면 완성이지요 우리 하늘이들 직접 만든 고구마계란빵 먹고 건강한 가을...
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감자빵 만들기 이상민 밀가루없는 다이어트빵 라이스페이퍼 감자요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
이상민 셰프의 밀가루 없는 감자빵 만들기: 라이스페이퍼 활용 알토란에서 소개된 이상민 셰프의 감자빵 레시피는 밀가루 없이 라이스페이퍼를 활용하여 건강하고 간편하게 즐길 수 있는 요리입니다. 재료: 감자: 4개 소금: 약간 설탕: 1큰술 백후추: 약간...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비...유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은...