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‘라면·햄’ 등 ‘인스턴트식품’(?) ⇒ ‘건강’하게 ‘먹는 방법’(?) 2024.06.24해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 방법을 찾으면 된다. 라면에는 면의 탱글탱글함을 살리기 위해 인산트륨과 유통기한 연장을 위해 산화방부제가 함유돼 있다. 식품 첨가물을 줄이려면 처음에 끓인 물은 버리고, 새로운 뜨거운 물에 라면을 조리하면 더 건강하게 먹을 수...
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한 번 보면 10번 써먹을 건강식품 상식(+세계에서 제일 많이 먹는 건기식 후기) 2024.06.20해당카페글 미리보기
다이어트 식품인 줄만 알지 이게 왜 유명해졌는지는 잘 모름. 케이티 페리&올랜도 블룸, 미란다 커, 킴 카다시안, 빅토리아 베컴, 힐러리 더프 이 사람들의 공통점은?! 바로 애플 사이다 비니거로 다이어트를 했다는 거임. 이게 식초다 보니까 지방 분해나...
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건강기능식품? 영양제 먹는 시간? 알고 먹을수록 내 몸이 더 이롭다? [건강천사] 2023.04.28해당카페글 미리보기
https://blog.naver.com/nhicblog/223085393556 건강기능식품? 영양제 먹는 시간? 알고 먹을수록 내 몸에 더 이롭다! 건강관리에 대한 관심은 남녀노소를 불문하고 언제나 뜨거운 이슈다. 식품만으로는 부족할 수 있는 영양소 ... blog.naver.com
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“감자는 차게 먹어라”…먹는법 따라 효과 다른 식품은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
다른 식품은? 먹는 방법에 따라 효과 달라져 감자는 차게 해서 먹어야 저항성 녹말 성분이 늘어나 건강에 더 좋다. [사진=클립아트코리아] 일찌감치 무더위가 시작되면서 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 압박감이 미치고 있는 시기다. 이럴 때일수록 먹는...
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[건강(健康)에 좋은 보라색 식품(食品) 6가지] 2024.06.19해당카페글 미리보기
이러한 식품이 가져다주는 건강 효과를 알아본다. 1. 베리류 안토시아닌 색소는 붉은색, 푸른색, 보라색의 색깔을 낸다. 딸기...주로 껍질에 많으므로 이 성분의 효과를 얻으려면 껍질째 먹는 것이 좋다. 생으로 먹을 때 흡수력이 높아진다. 2. 비트 비트...
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건강식품 ‘감자’, 완전식품으로 먹는 방법은? 2023.04.12해당카페글 미리보기
닷컴 건강식품인 감자를 완전식품으로 업그레이드해 먹는 팁을 소개한다. 껍질째 삶기 감자속 비타민C 함유량은 사과에 함유된 비타민C 함유량의 3배에 해당하는 23mg/100g으로 하루 2개만 먹으면 성인 1일 비타민C 권장섭취량을 채울 수 있다. 비타민C...
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▶ 토막상식우유, 건강하게 먹는 시간·방법 따로 있어 2023.07.08해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 시간·방법 따로 있어 우유에 많은 영양소가 골고루 들어있어 몸에 좋다는 것은 많은 사람들이 이미 알고 있다. 그러나 우유를 '어떤 방법'으로 먹어야 할지는 잘 모르는 사람이 많다. 하지만 우유를 어떻게 마시는지에 따라 건강 효과가...
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아침에 밥 대신 습관처럼 먹는 ‘이것’, 위 건강에 독 된다 2024.06.19해당카페글 미리보기
아침에 밥 대신 습관처럼 먹는 ‘이것’, 위 건강에 독 된다 아침에 밥 대신 습관처럼 먹는 ‘이것’, 위 건강에 독 된다© 제공: 헬스조선 아침에 밥을 챙겨 먹을 시간이 없어 빵으로 배를 채우는 경우가 많다. 하지만 공복에 빵을 먹게 되면 혈당뿐만...
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"옥수수와 절대 함께 먹지 마세요" 여름철 옥수수 먹는 꿀팁 2024.06.20해당카페글 미리보기
보충제를 복용 중인 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 이 경우, 철분 보충제를 섭취하는 시간과 옥수수를 먹는 시간을 분리하는 것이 좋습니다. 마지막으로 옥수수는 고칼로리 식품과 함께 섭취할 경우 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 특히 버터나...
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건강기능식품 2024.05.07해당카페글 미리보기
영양제는 식품을 통해 충분히 보충하지 못한 영양소를 채워 주는 이점이 있다. 건강 효과를 극대화하려면 정확한 섭취량과 섭취 시간을 지켜야 한다. 하루 중 영양제를 복용하기에 가장 좋은 시간에 대해 알아본다. ◇비타민C는 아침 식사 후 비타민C는...