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식품의 5군 음식 종류를 알아보고, 건강한 식사를 실천해요! 2024.06.01해당카페글 미리보기
급식지원센터에서 순회방문하였어요 식품의 5군 음식을 재미있게 알아보고 식품의 5군음식을 골고루 먹어서 영양소가 알찬 건강한 식사를 해 보기로 했습니다 운영위원회 어머님들께서 오셔서 함께 참관하시고 하늘반 친구들의 점심을 배식해 주셨어요...
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간 건강에 좋은 식품 2024.06.13해당카페글 미리보기
다른 식품에는 다크 초콜릿, 올리브, 자두가 있다. 08. 허브, 향신료 간과 심장을 동시에 보호하는 데 도움이 된다. 오레가노, 세이지 또는 로즈마리를 뿌려도 건강에 좋은 폴리페놀을 섭취할 수 있다. 많은 요리법에서 소금을 줄이는 데 도움이 되기도...
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건강(健康)에 좋은 보라색 식품(食品) 6가지 2024.06.19해당카페글 미리보기
이러한 식품이 가져다주는 건강 효과를 알아본다. 1. 베리류 안토시아닌 색소는 붉은색, 푸른색, 보라색의 색깔을 낸다. 딸기, 블루베리, 블랙베리 등이 이러한 색깔의 차이는 있지만 안토시아닌을 공통적으로 함유하고 있는 과일들이다. 이런 과일들은 뇌...
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무기질 부족 음식 무기질 뜻 식품 종류 기능 2024.05.14해당카페글 미리보기
증가 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 건강한 삶을 위해서는 무기질 부족 음식을 줄이고, 무기질이 풍부한 식품을 섭취...부족 음식과 그 위험성, 무기질이 풍부한 식품, 건강한 식습관 개선 팁 등을 자세히 알아보겠습니다. 1. 무기질 부족 음식...
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백년습관/건강 기능 식품 2024.05.16해당카페글 미리보기
하지만, 많이 먹는다고 좋은 것이 아니라는 사실! 현재 시중에 출시되는 다양한 기능과 많은 종류의 건강기능식품과 영양제는 복용하는 사람의 연령과 건강상태에 따라 부작용이 발생할 수 있기 때문에 섭취에 주의가 필요하며, 섭취하는 식품과 약과 충돌...
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돼지고기 보관법 식품종류마다 보관법이 다르다 2024.04.29해당카페글 미리보기
막고 건강한 식생활을 유지하기 위해 꼭 알아야 할 식품보관법을 소개한다. ◇돼지고기 등 육류 보관법 농협 축산경제리서치센터에 따르면, 육류 소비량이 2014년에 비해 약 12.8배 증가했다. 특히 육류 중 돼지고기는 약 8.5배 증가했다. 돼지고기(100...
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1:1 개인 맞춤형 건강기능식품 시대에 발전방향은? 2024.06.04해당카페글 미리보기
건강관리에 대한 지대한 관심과 건강기능식품(건기식)의 요구, 필요성이 증대되고, 완만하지만 소비가 증가하고 있다. 더하여...유해균의 균형을 조절하는 등 종합적으로 검사, 분석하여 각 개인에 가장 적합한 식품, 영양소의 종류, 적정량 등을 제시하는...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
아침 식사의 주류입니다. 어떤 종류의 탄수화물을 선택하느냐에 따라 식사의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를...또는 견과류 버터를 얹을 수 있습니다. 이러한 식품의 지방과 단백질은 더 오랫동안 포만감을 느끼고 포만감을 느끼는...
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가공식품은 과연 얼마나 건강에 해로울까? 2024.03.28해당카페글 미리보기
반드시 건강에 좋지 않은 것은 아니다. 가공식품 중에는 좋은 영양소가 풍부한 간편 음식들이 존재한다. 물론 시중에 많은 종류의 건강한 가공식품이 준비되어있지는 않다. 최소한의 가공을 통해서 먹기 편하며, 건강도 함께 찾을 수 있는 음식들로는...
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수명을 늘려주는 음식 매일 먹어야 하는 건강 식품 2024.03.09해당카페글 미리보기
식단을 변경하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 팁 다양한 종류의 건강 식품을 섭취하여 다양한 영양소를 섭취하십시오. 건강 식품을 가공되지 않은 자연 상태로 섭취하십시오. 건강 식품을 섭취하는 것과 함께 규칙적인 운동을 하고 건강한 생활 방식...