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그런데 건강식으로 광고되는 시리얼 중에도 당 함량이 높은 경우가 많다. 이런 시리얼은 잠시 에너지를 줄 수 있지만 금세 배고픔을 느끼게 한다. 통곡물로 만든 시리얼이나 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋다. 팬케이크와 와플= 팬케이크와...

계획하는걸 좋아하는 사람입니다. 그러나 돌아오는 월요일에 병원진료가 잡힌 남편이 밀가루 음식을 먹으면 안돼서요. 주말 아침이지만 일어나서 백반 가정식을 차립니다. 두부조림에 김, 깻잎, 쌈야채 등등 좋게 보면 건강식, 까탈스러운 입맛엔 젓가락...

해봤는데요 보통 잡채는 칼로리도 많지만 두부면 잡채는 건강식으로 좋겠고요 특히 당뇨식을 하시는 분들께 좋은 메뉴가 될 것...창 너머로 들어오는 햇살이 봄 햇살처럼 느껴집니다 아침 식사 후~ 뒷산 다녀왔는데요 서늘한 바람에 휘날리며 떨어지는...

요즘 건강을 위해 건강식 챙겨 먹고 만보 걷기 실천중이예요🤗 건강하게 먹고 건강 하게 잘 살아 보아요🤗🤗🤗 토마토 나또샐러드 양배추계란지단 블루베리 라즈베리 블랙베리 그릭요거트 오늘도 따뜻하고 즐거운 하루 보내시길요🙏🙏🙏