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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
먹지 않는 식습관을 가지면 건강할 것으로 생각한다. 그리고 장 건강에 대해서는 잊는다. 하지만 이제는 소화기관에 살고 있는 각종 세균에 대해서도 알아야한다. 건강 향상의 여부가 신체 내부에 있는 좋은 세균 대 나쁜 세균의 문제와 관련이 있기 때문...
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뇌 건강에 좋은 음식 2024.05.27해당카페글 미리보기
뇌 건강에 좋은 음식을 알아보겠습니다. ‘브레인 푸드’로도 불리는 당근이 뇌 건강에 좋다고 합니다. 당근의 베타카로틴, 페룰산 등의 성분이 항산화 기능을 높이고 치매 예방에 도움을 주기 때문입니다. 토마토도 기억력 향상에 도움을 준다고 합니다...
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간 건강에 좋은 식품 2024.06.13해당카페글 미리보기
간 건강에 좋은 식품 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기다. 무게 1~1.5㎏인 간의 크기와 모양은 신기하게도 자신의 전체적인 체형과 닮은 경우가 일반적이다. 간은 해독 작용, 호르몬 대사, 소화 및 살균 작용 등 다양한 기능을 수행하는 중요한 장기 중 하나...
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[백년 건강] - 장 건강에 좋은 식품 2024.04.15해당카페글 미리보기
세균에 대해서도 알아야 한다. 건강 향상의 여부가 신체 내부에 있는 좋은 세균 대 나쁜 세균의 문제와 관련이 있기 때문이다. 좋은 세균의 성장을 자극해 인체에 유리한 영향을 주는 물질인 프리바이오틱스나 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는...
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다이어트와 눈 건강에 좋은 단호박 효능 주의사항 2024.06.16해당카페글 미리보기
선물 단호박은 단맛과 부드러운 식감으로 가을철 대표적인 채소입니다. 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 다이어트와 눈 건강에도 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 단호박의 영양과 효능, 그리고 맛있게 즐기는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1...
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정신건강에 좋은 생활습관 BEST 10 2024.06.18해당카페글 미리보기
정신건강에 좋은 생활습관 BEST 10 1. 규칙적인 운동 운동은 스트레스를 줄이고, 기분을 개선하며, 불안과 우울증의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 일주일에 최소 150분의 중등도 신체 활동을 하는 것이 좋으며, 걷기, 요가, 수영 등의 운동으로 수행...
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폐 건강에 좋은 차 폐에 좋은 음식 2024.05.15해당카페글 미리보기
수 있습니다. 다행히도 우리는 음식과 차를 통해 폐 건강을 유지하고 개선할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 폐 건강에 좋은 음식과 차를 소개하고, 실제 리뷰와 함께 를 통해 정보를 전달합니다. 1. 폐 건강에 좋은 음식 1.1 녹색잎 채소 녹색잎...
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건강에 좋은 시 2024.06.21해당카페글 미리보기
출처: 건강에 좋은 시 / 고선경 https://kr.freepik.com/free-vector/hand-drawn-summer-tropical-leaves-background_26727472.htm#query=%EC%97%AC%EB%A6%84%20%EA%B7%B8%EB%A6%BC&position=4&from_view=keyword&track=ais_user&uuid...
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식사 때 마늘 음식 곁들이면…건강에 좋은 이유 7 2024.06.22해당카페글 미리보기
식사 때 마늘 음식 곁들이면…건강에 좋은 이유 7 염증 억제하고, 혈압 낮추고, 혈전 예방에 도움 마늘은 건강에 좋은 여러 가지 효능을 지니고 있다. [사진=클립아트코리아] 우리나라 사람이 일상적으로 먹는 음식에서 빠질 수 없는 식재료가 있다. 바로...
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건강에 좋은 소금 종류와 특징, 소금 종류별 정보 비교! 2024.06.08해당카페글 미리보기
건강에 좋은 소금 종류와 특징, 소금 종류별 정보 비교! 맛있는 요리에 활력을 불어넣는 히말라야 핑크 소금의 비밀 건강의 핵심: 영양가 높은 셀틱 해염의 놀라운 이점 요리의 맛을 풍부하게 하는 카셔 소금의 다양한 용도 식사의 맛을 향상시키는 플뢰르...