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7월 제철음식 맛과 건강에 좋은 음식!🍅 ​ 7월은 본격적인 여름의 더위가 시작되는 달입니다. 올해는 6월부터 벌써 더위와 열대야, 장마로 인해 습도도 매우 높아 불쾌지수가 높은데요. 본격적인 더위가 시작되는 여름에는 7월 제철음식을 먹으면서 몸을...

23도 습도는 50%가 가장 적당하다고 합니다. 또 날씨가 건조해지고 기온이 낮아지기 때문에 체내 수분이 쉽게 빠져나간다고 합니다. 수분을 충분히 섭취하지 않으면 호흡기 점막이 건조해져 바이러스나 세균에 더 취약해질 수 있다고 해요. 하루 2...

실내 습도를 40~60%로 유지하고, 필요시 인공눈물을 사용해 눈물양을 보충해 주는 것이 좋다. 눈을 자주 깜빡이면 안구건조증...해주면 도움이 된다. 적절한 눈 보호구 착용 눈 건강을 위해 상황에 따라 적절한 보호구를 착용하는 것이 중요하다. 강도...

사용하고, 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 정기적인 안과 검진: 눈 건강을 위해 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 건강한 눈을 위한 추가 팁 눈 마사지: 눈 주변 근육을 부드럽게 마사지하여 피로를 풀어주세요. 금연: 흡연은 눈 건강에...

건강에 좋은 음식으로 유명하다. 특히 다이어트, 혈관 건강 등에 도움을 준다고 알려져 성별, 나이 상관없이 모두에게 인기다. 그런데, 제대로 보관하지 않은 견과류는 오히려 발암물질을 유발해 건강을 해칠 수 있다. 아몬드 등 견과류를 직사광선에 노출...

켜둘 경우 관절 주변 근육을 긴장시켜 신경을 더욱 압박해 관절염 환자의 통증이 더 심해질 수 있다"며 "관절 건강에 좋은 대기 중 습도는 50% 내외"라고 말했다. 또 통증을 개선하려면 관절에 무리를 주지 않는 게 좋다. 온찜질은 관절 내 혈액순환을...

건강에 좋은 음식 비타민 A: 시력 유지에 필수적인 영양소로, 당근, 시금치, 고구마 등 주황색 채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산: 눈의 염증을 완화하고 건조함을 개선하는 데 도움을 줍니다. 연어, 참치, 견과류 등에 많이...

살아남지만, 습도 관리에 실패해 건조한 환경에 노출되게 되면 유산균은 생존하지 못해요. ​ ​ ​ 세번째. 고초균은 열에 강하고, 유산균은 열에 약해요. ​ 고초균은 포자를 형성해서 스스로를 감싸 보호해요. 그래서 100도씨에서 끓여도 40분 정도는 생존해요...

있는 식물 (아레카야자, 행운목 등)을 키우는 것도 좋은 방법입니다. 빨래 널기: 빨래를 실내에 널어 습도를 높일 수 있습니다...자주 시켜 습기를 제거해야 합니다. 결론 적절한 습도를 유지하는 것은 건강하고 쾌적한 생활을 위한 필수 조건입니다. 습도...