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초점을 맞추기보다는 스트레스나 불안 등을 완화시키기 위한 약물이나 상담 치료를 병행해야 한다. 건강염려증 환자가 호소하는 불안 증상을 극복하기 위해서는 환자가 확실한 근거 없이 불필요한 검사나 치료를 받지 못하도록 환자의 아픔에 공감하며 병...

마련입니다. 건강염려증에서 벗어나시려면 먼저 병에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 공황장애를 겪으면서 이러한 신체증상에 빠지게 되는 이유는 자율신경계를 관장하는 교감신경계의 긴장으로 인해서 잘 못 전달되는 위험 신호 때문입니다. 먼저 부교감...

경화증을 극복하기 위해 혈압이 올라가는 것이고, 몸 안에서 바이러스가 증식하기 때문에 열을 올려 막고자 하는 것이다. “질병은 괴로운 것, 불편한 것, 피하고 싶은 것이 아니라 죽음으로 향하는 나를 돌려세우기 위한 내 몸 안의 처방이다. 따라서...

이를 극복하기 위해 운동과 금주금연을 생각하고 있지만 개개인의 주관적인 건강 만족 수준이 떨어지는 것 역시 현실이다. 뿐만아니라 우리나라 국민이 OECD 국가 국민들보다 평균 진료횟수가 2배 이상 많고 진료비 증가 속도가 가장 높은 것 역시 연관성...

병, 극복하기보다 함께 살아가야 하는 병, 남들 눈에는 제대로 보이지도 않는 병이 많은 이의 삶을 잠식하고 있었다. 저자는 만성질환의 완고한 현실을 홀로 감당해야 하는 이들이 조금이나마 덜 외롭기를 바라며 이 책을 썼다. 가다 서다 하는 병과 보폭...

느끼는 "건강염려증"이 있다. 인지행동치료 목적으로 그런 글을 계속해서 읽는다면 상관없지만 상태가 많이 호전되기 전까지는 인터넷으로 공황장애를 치거나 유튜브에 '이런 증상이 있으면 신체에 큰 일' 동영상은 최대한 거르도록 하자. 또한 공황장애를...

장애를 극복하기 위해서는 마음을 다스리는 법을 알아야한다. 사람마다 불안감 없애는 방법들이 각자 있겠지만, 대부분 불안감을 없애기보다는 회피하기 급급하다. 불안장애를 직접 대면해서 바라본다는것이 사실 쉽지가 않을 것이다. 사람마다 각자...

스트레스를 극복하기 위해서 부신이 작용하는 인체의 방어기전이다. 경보반응은 어떤 스트레스라도 그것이 인체에 영향을 미치는 동안 나타난다. 두 번째 단계 저항기(resistance stage)로 경보반응단계가 오래 지속되면 나타난다. 부신은 실제로 장기간의...

질병, 건강 염려증, 배우자와의 이별, 과거에 대한 후회 등이 노년기 우울증을 유발한다. ■ 현대의학에서 바라본 우울증 현대의학적인 우울증의 정의는 의욕저하와 우울한 마음을 주증상으로 하며 다양한 정신적/신체적 증상을 일으켜 일상적인 생활과...