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건강체조를 지도하고 있습니다. 무료로 진행되니 많은 참여 부탁드려요~♡ 저는 생활체육국학기공강사,웃음치료사,약사,브레인...집중할 때 좋아집니다. 상큼한 새벽에 잠시 틈을 내어 함께 하신다면 건강의 기본을 얻으실거라 생각합니다. 현재 40~80...

새벽부터 오는 비에 하늘이 어두컴컴하니 낮인지 밤인지 자꾸 잠만 온다고 하시는 우리 어르신들~ 라운딩 중 시간을 확인하시는...생활리듬을 드리기 위해 월요일인 오늘은 실버체조 프로그램을 함께 하셨습니다 😄 점진적으로 난이도를 더해가는 손유희...

정말 나는 갑니다…" ​ 혜은이가 부른 '새벽비'라는 곡에 맞추어 노래하며 리듬체조를 따라하는 어르신들이 귀여우시네요. 혜은이...너무 좋아하시네요~ 😍😍🥰 ​ ​ ​ 어르신들의 노후 행복과 즐겁고 건강한 생활을 위해 최선을 다하는 수연주야간보호센터...

일정 새벽형 4 인간 마음 건강 긍정적 적극적 창교적 사고 사랑과 용서 5 인간관계 친구 친척 이웃. 1음식은 현미 콩 조 보리 찹쌀 작곡밥 먹기 무 무시래기 당근 시금치 케일 부추 마늘 양배추 양파 규칙적으로 식사하기 일정 약 먹기 고기를 매일 조금씩...

이루었다 새벽에 일어나 뒤척이다 겨우 잠들었다 보통 땐 바로 잠드는데 오늘은 왜 잠들지 못했을까? 몸 상태가 일정치 못해...그대로 스르르 일어나 보니 일곱시가 다 되간다 몸이 좀 괜찮아 체조와 스쿼트 3셋트 운동하는 걸 빠뜨리지 않아야하는데 어떨...

있지만, 새벽이나 밤이 되면 가라앉는다. 아황산가스는 찬 서리와 함께 호흡하면 치명적이다. ​ ​ 겨울철 운동은 햇살이 비교적 따스한 오전10시에서 오후2시 사이에 하는 것이 가장 바람직하다. ​ ​ 03. 지나치게 땀을 흘리는 건 좋지 않다. ​ ​ 흔히 많은 사람...

5분 체조 운동그린스무디연금과 근육노년기 근력 운동녹색채소건강수명노년증후군단백질 식품 운동회춘 관련 기사 3위 시금치, 2위 쑥갓... 늙지 않는 사람들이 먹는 녹색 채소 1위는? 동갑이라도 노화 시계는 30년 이상 차이가 날 수 있다. 인간의 삶을...

늘 체조와 더불어 댄싱 연습, 골프 스윙연습을 간단히 합니다. 이어서 테니스장의 쓰레기통을 치우고 면을 밀대로 깨끗이 밉니다. 게임을 하기 전에 면이 가지런하면 기분이 좋습니다. 작지만 귀한 봉사입니다. 테니스는 수십 년 동안 거의 매일 아침에...

그날은 비가 왔겠다. ( →올 것 같다) ▶ 일을 모두 마치고 집에 도착하니, 열두 시가 넘는다. (넘는다. → 넘었다) ▶ 우리가 흔히 젊은 날에 경험하게 되는 이성간의 애정으로서의 사랑은 진실로 불완전하기 그지없었던 상대를 대상으로 하여 끝없이...