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눈높이에 전혀 맞지도 않는데 우리가 가장 편하게 지도할 수 있어 선택하는건 아닌지 되돌아봅니다. 또한 국민건강체조(새천년체조)는 운동효과가 너무 강해서 준비운동으로 2-3개 반 정확한 동작으로 가르치면 쓰러질 정도로 힘듭니다. 선생님의 배움의...

몸의 전반적인 활력을 높일 수 있다. 각자의 체력에 따라 강도를 조절하며 시도할 수 있어 부담이 적은 맨손체조의 다양한 효과에 대해 알아본다. 노인에게 좋은 운동... 관절 유연성 높여 노년기 건강 관리법으로 '근력운동'이 대세지만, 맨손체조나...

[채동석동호회 단톡방에서] [장영봉회장님제공] 100살까지 짱짱! 매일1분 뇌건강 운동 + 두뇌체조 다시보기. 맨발걷기 200배 효과로 치매 파킨슨병 인지장애 끄떡없고, 뇌경색. .. - https://youtube.com/watch?v=hfd7-MqV98k&si=84sD-jU971LNIodd

준다. ◆ 건강 명상 체조/호흡 정화 머리끝부터 발끝까지 전신 에너지 순환. 온몸의 막히고 끊겨있는 에너지의 흐름을 원활하게 유통 시켜주고, 인체의 면역력을 높혀 주며, 매일 꾸준히 하면 무병 장수를 위한 최고의 비법. ◆ 하라스톱 명상(단전강화...