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건강하게 오래 사는 30가지 방법 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소...

요양원 생활, 건강하게 보내는 방법 요양원 생활, 단순히 시간을 보내는 곳이 아닌 건강을 관리하고 삶의 질을 높일 수 있는 공간으로 만들 수 있습니다. 1. 다양한 활동 참여하기 체육 활동: 요가, 체조, 걷기 등 가벼운 운동부터 맞춤형 운동 프로그램...

따라하기 쉬운 장수 비결 10가지! 건강하게 오래 사는 방법! ​ ​누구나 건강하게 오래 살기를 원합니다. 그러려면 장수하는 사람들이 어떤 공통점 (음식, 식습관, 생활습관 등)을 가지고 있는지를 알고, 그렇게 따라하면 더 건강하게 오래 살 수 있습니다...

의사의 힘을 빌리지 않고서도 건강하게 사는 방법 ● 1위 좋은 술을 적당히 즐기고 마셔라! 요즘 막걸리는 최고의 음료이다. 다양하게 칵테일을 해서 마셔도 좋다 ● 2위 걷거나 달려라! 30년 건강하게 더 산다. ● 3위 열정적으로 사랑하라. (포옹을 자주...

01. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48프로까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 02. 적당한 운동을...

https://youtu.be/AiStJlNrpi8

나이들수록 늘 행복하고 건강하게 사는 방법ㅣ지금 당장 ‘이것’부터 바꿔라ㅣ황창연신부님최근강의 ㅣ유혹과 행복ㅣ법륜스님ㅣ오디오북ㅣ명언ㅣ삶의지혜ㅣ노년ㅣ인생조언ㅣ노후ㅣ뼈때리는 행복조언 https://youtu.be/IO-TD0aDgBk 황창연신부 생명을...