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시험준비하면서 스트레스로 거식와서 몸무게가 34키로까지 빠졌거든 키는 163.. 살은 쪄야하는데 기름진거 밀가루 이런거 소화 안되고 조금만 먹어도 얹혀서 뭘 못먹고있어 몸이 이러니 운동할 체력은 당연히 없고ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 시험 안끝나서 체력관리...

살찌는 식품에 대한 궁금증, 함께 알아볼까요? 몸에 좋지만 과하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있는 식품들은 다음과 같습니다. 견과류: 불포화지방산이 풍부해 건강에 좋지만, 칼로리가 높아 과도하게 먹으면 체중 증가로 이어질 수 있습니다...

“가을은 살찌는 계절?” 당도 쉽게 올라...밥상에 ‘이것’ 더하라 가을철 포만중추 자극 약해져...저당 곡물과 신선한 채소로 혈당 안정적 관리 필요 가을철 건강하게 혈당을 관리하려면 꾸준한 운동과 함께 저당 곡물, 신선한 채소를 활용하면 도움된다...

올리고 살이 찌는 원인이 될 수 있기 때문이다. 빵, 면의 입장에선 억울하기 짝이 없을 것이다. 빵, 면을 도저히 못 끊을 경우 좀 더 ‘건강하게’ 먹는 식습관이 중요하다. 어떻게 먹을까? 면 먹었더니 혈당 치솟아?… 당지수 높은 음식 vs 낮은 음식...