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건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 5가지 뻔하지만 건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 '5가지 건강하게 오래 살고 싶다면 몇 가지 바람직한 생활 습관을 따르는 것이 도움이 될 수 있다. 기억력 및 뇌 노화 전문가는, “일상적인 행동의 변화는 유전적...

건강하게 오래 살려면 "이곳,수시로 만져라 살아생전 "이것을 겪지 않는 사람은 죽은 사람이다" 라는 말이 있을 정도로 우리의 살에 일부분이 된것이 바로 "스트레스" 입니다 생각보다. 스트레스는 각종 질병의 원인이 되며 그때 그때 풀어주지 않으면...

https://youtu.be/TB4-wiknpKE

운동을 안 하면 왜 안되는지 세계의 여러 의학 연구기관에서 밝힌 내용을 캡처해 본다. 건강하게 살기 위해서는 운동은 필수적이다. 특히 건강을 유지하면서 오래 살기 위해서는 숨을 헐떡이게 하는 심폐 운동을 열심히 해야 한다는 연구 결과가 나왔다...

◈ 젊고 건강하게 오래 살려면 ◈ 동갑이라도 노화 시계는 30년 이상 차이가 날 수 있다고 하지요 인간의 삶을 추적하는 초장기 프로젝트인 ‘더니든(Dunedin) 연구’가 밝혀낸 데이터 분석 결과이지요 더니든 연구란, 지난 1972~73년에 뉴질랜드 더니든...

헬스조선 팔로우 68.4K 팔로워 뻔하지만… 건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 '5가지' 2개월 • 2분 읽음 뻔하지만… 건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 '5가지'© 제공: 헬스조선 건강하게 오래 살고 싶다면 몇 가지 바람직한 생활습관을 따르는 것이 도움...

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-건강하게 오래 살려면 9가지 생활 방식 지켜라- 건강(健康)한 노년(老年)을 위해 지키면 지킬수록 좋은 일상 속의 규칙(規則)들이 있다. 많은 전문가들은 노년층이 건강을 증진시키는 방법으로 낮잠부터 걷기까지 다양한 일상 속 규칙을 지켜볼 것을 권유...

자기몸을믿어보자.‘ 먹고싶으면 다 먹으라는 얘기다. 10. 사람은 70세를 지날때의 상태가 남은시간을 결정한다고 한다. 건강하게 오래살려면 70세 이전까지 100세인들의 지혜를 배워 노력해야한다. 세상에 공짜는 없다. 특히 장수는 그렇게 간단한게...