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생으로 먹으면 위험한 10가지 채소 ‘생식, 건강하다’는 착각… ‘날것=건강’은 오해, 익혀야 안전한 식물성 식품 자연의 채소라도 익히지 않으면 독이 된다. 깨끗이 씻고, 충분히 익혀 먹는 것-- 그것이 진짜 웰빙이다. 채소와 버섯 같은 식물성 식재료...

🍠 복합당, 달콤하지만 건강하다! — 당이라고 다 나쁜 건 아니야✨ 요즘 다들 “당 줄이기”에 집중하지만, 사실 복합당(Complex Carbohydrate) 은 몸에 천천히 에너지를 공급하면서 심지어 암 예방에도 도움이 되는 좋은 탄수화물이에요 💪 🧬 복합당이 암...

채소와 버섯 같은 식물성 식재료가 건강식의 상징처럼 여겨지지만, ‘생으로 먹으면 더 좋다’는 생각은 절반의 진실이다. 일부 식물성 식품은 열을 가하지 않으면 천연 독소나 세균이 그대로 남아, 오히려 복통이나 중독을 부를 수 있다. 식품...

💐 뱃속이 따뜻해야 건강하다 💐 1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병 사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적되고 누적이 쌓이며 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발...