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간식으로 먹거나, 숭늉을 끓여 먹을 수 있습니다. 누룽지를 잘게 부숴서 샐러드나 요거트에 토핑으로 넣어 먹어도 좋습니다. 건강한 간식: 누룽지는 기름에 튀기지 않고 에어프라이어로 만들어 칼로리가 낮습니다. 찬밥을 활용하여 음식물 쓰레기를 줄이는...

수 있습니다. 수프를 활용하기: 수프는 칼로리가 낮으면서 포만감을 높여주는 좋은 방법입니다. 간식은 건강하게 챙기기: 과자 대신 과일, 견과류 등 건강한 간식을 섭취하는 것이 좋습니다. 주의사항: 개인의 체질과 건강 상태에 따라 적절한 식단은 다를...

육류 - 코코넛 오일, 팜유 #2. 트랜스 지방이 포함된 식품 - 과자, 쿠키 등의 가공식품 - 마가린 - 튀긴 음식 #3. 콜레스테롤이...시럽 - 청량음료 - 케이크, 아이스크림 등의 디저트 건강한 식단 구성 팁 1. 식사의 절반은 채소와 과일로 구성하세요. 2...

판매하는데요. ‘소월길 밀영’은 달콤한 케이크와 구움과자를 즐기기에 안성맞춤인 공간인데요. 진주의 토종 앉은뱅이 밀, 고창 밀밭에서 재배한 검정밀, 하동 말차 등 로컬 푸드를 사용해 건강한 디저트를 만듭니다. 동네 주민들에게 케이크 맛집...