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건강한 다이어트 _ 김근필 2024.10.09해당카페글 미리보기
어려운 상황이었다. 계속 운동을 했으면 그나마 건강한 돼지라도 되었을 것이다. 시간이 지나서 예전보다는 덜 하지만 몸 상태가...소모하는 것을 불가능하다. 다이어트 하고 싶으면 밥 공기 크기를 줄여라. 면이나 빵, 과자 등을 피하라는 이야기였다...
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(어치) 잘 노는 어린이가 건강한 어린이!! 2024.09.29해당카페글 미리보기
자연의 복귀력은 대단하지요!! 오늘을 기다렸다는 친구의 말에 더 흥이 솟았던 하루였습니다. 다음달에는 과일간식과 함께, 과자간식도 조금 더 준비해서 놀이에도 쓰고 함께 나눠먹기도 하고 싶습니다. 많은 협찬 부탁드려요. 예쁘고 소중한 보물들 보내...
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공복 혈당 관리: 건강한 아침을 시작하는 법 2024.09.19해당카페글 미리보기
되며, 건강한 생활을 유지하는 데 있어서도 매우 중요합니다. 공복 혈당이 높은 상태가 지속되면 당뇨병 뿐만 아니라 심혈관 질환, 비만 등의 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. ## 공복 혈당 낮추는 법 공복 혈당을 낮추기 위해서는 몇 가지 생활...
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[경근필라테스]건강한 현대인의 필수: 필라테스로 다이어트와 혈당 스파이크 동시에 관리하기 2024.08.29해당카페글 미리보기
급격히 떨어지면 피로, 배고픔, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다. 혈당 스파이크의 원인 고 탄수화물 식단 흰 빵, 설탕, 과자 등 고 탄수화물 음식은 혈 당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 운동 부족 https://blog.naver.com/rimpilates_ 운동이...
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건강한 직장인이 되는 법 2023.11.16해당카페글 미리보기
7. 스트레스 받는다고 덮어두고 간식 먹다보면 당중독 온다. 견과류 먹자. 요즘 난 방울토마토 먹음. 요즘 대체품 많아. 두부과자도 있고, 콩도 있음 8. 불안할때 손톱뜯지마 입술뜯지마 머리카락(두피)뜯지마/긁지마 얼굴딱지뜯지마 암튼 얼굴 많이...
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우리나라 과자 한과❤️🩹 2024.09.19해당카페글 미리보기
식풍ㅅ첨가물에 관심을 갖고 건강한 우리나라 과자인 한과에 대해 관심을 갖고 한과를 모으며 수 개념도 익혀보았어요~~ 맛도 좋고 몸에도 좋은 우리나라 음식❤️❤️ 돌림판을 돌려 나오는 음식을 쟁반에 올려서 갯수도 세어보고 한과이름도 말해보았답니다~^^
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8월4주-건강한반 놀이사진입니다.💕1 2024.08.31해당카페글 미리보기
8월 넷째주 덥고 습한 날씨로 수족구가 기승을 부렸네요~ 우리 건강한반 아기들이 아프지 않도록 원에서도 더 세심하게 관리...형님반과 지역사회연계로 우리동네 마트에 가서 채소와 과일 과자도 보고 물건도 사보았어요!! 놀이터에 돗자리를 깔고 그늘...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
잔, 과자 한 두 조각정도는 도움이 될 수도 있다. 좋은 수면 취할 수 있는 환경도 중요하다. 침실은 어둡고, 조용하며 편안한 실내 온도가 유지돼야 하고 시계를 보이지 않는 곳에 두고 잠자다가 일어나더라도 시계를 보지 않는 것이 좋다. 잠자리는...